讓寶寶安然度夏有什麼妙招

養生之道網導讀：

很多媽媽會問如何讓寶寶安然度夏？只要你有計劃地讓寶寶保持涼爽，保護寶寶的免疫力，就完全可以讓寶寶安然度夏。請看，如何讓寶寶安然度夏的介紹！

今年夏天在初期總是不慍不火的樣子，讓人大呼“夏天還沒到秋天就要來了”的搞怪話語。可自從這個星期開始，隨著氣溫不斷的升高，爸爸媽媽和baby們就要開始經歷“酷熱”煎熬。超過35℃以上的高溫天氣將會持續很久！而與此同時，很多寶寶們都會出現不同程度上的燥熱和上火症狀。例如：脾氣急躁、哭鬧不止、難以入睡，容易患痱子、濕疹等皮膚疾病，嚴重的還會出現口舌生瘡，中暑等等一系列的問題。

那麼，媽媽們要如何安撫寶寶夏日燥，幫助寶寶安穩度夏呢？很多新手媽媽們對此是否依舊手足無措？下面，就跟著小編一起來看看如何給寶寶打造一個舒爽的夏天吧！

1、創造舒適環境保證良好睡眠

夏季的暑熱總是讓人疲憊不堪，晚上難以入睡，食欲也不好，這對於小寶寶來說也不例外。但如果因為酷暑而打亂生活習慣，等到秋冬季寶寶就容易生病。所以爸爸媽媽們要盡可能給寶寶創造良好的睡眠環境，讓寶寶早睡早起，才可以促進寶寶的生長發育、智力發育和增加寶寶的抗病能力哦。

2、防蚊防痱

使用寶寶專用產品低刺激更舒爽給寶寶一個好心情有效清潔肌膚的同時，在寶寶肌膚表面形成一層和胎皮脂類似的透氣天然屏障，仿佛寶寶的第二層肌膚般，讓外界傷害進不來，減少環境對寶寶嬌嫩肌膚的刺激，預防各種問題的發生，給寶寶肌膚“0”級守護。

3、營養均衡，補充充足水分，食物種類多變

夏季的炎熱，不僅使寶寶流失了大量的水分和鹽分，還讓其胃口都受了影響。寶寶們飲食本就清淡，再加上食欲不佳，很容易導致營養缺失。因此，媽媽需要根據孩子們的喜好，變著花樣給寶寶們做一些清涼可口的食物，並且多多補充水分，讓孩子們的營養跟上身體需求，健康成長。

4、適宜的運動，注意防曬措施

儘管夏季天氣炎熱，但孩子們還是需要適當運動以提高抵抗力，讓身體更加強壯。但由於夏季天氣炎熱，太陽熾烈，因此在運動過程中不僅要及時補水，還需要做好防曬措施以防寶寶嬌嫩肌膚被曬傷。媽媽們可以在外出時給寶寶準備帽子、防曬衣、適合孩子使用的防曬霜等。

如何讓寶寶安然度夏？

1、穿得舒爽

寶寶的皮膚嬌嫩，汗腺發育不完善，夏天讓寶寶穿合適的衣服，幫助他有效出汗，是讓寶寶感到涼爽的有效措施之一。

穿貼身的農服，面料選擇透氣、散熱、吸濕的純棉織物，顏色以淺色為好。衣服適當寬鬆些，便於活動，利於皮膚漢和散熱，寶寶就會感覺涼爽。衣服的式樣可以是短袖或無袖圓領開襟的上衣，背帶短褲，穿起來既方便又涼爽。特別熱時，給寶寶穿個小肚兜，涼爽的同時還保護胸腹部不著涼。

2、洗出清爽

由於寶寶新陳代謝旺盛，分泌多，導致皮膚上污垢多，需要經常洗澡來清潔皮膚，而大多數寶寶喜歡洗澡，所以洗澡又成為親子交流的好方式。勤洗澡能夠讓寶寶感到涼爽，因為水的傳導快，能促進體溫調節中樞成熟並發揮功能。

3、睡得安穩

太熱時，寶寶往往睡不好，容易出現入睡困難，易驚醒、睡眠時間減少等情況。然而機體的免疫系統通常是在睡眠時工作的，當人體處於安靜放鬆的睡眠狀態時，免疫衛兵就會到全身去巡邏，清除體內的有害物質。睡眠品質差，會導致免疫衛兵不能很好地清除體內有害物質，機體的抗病能力就會下降，容易發生感染性疾病。因此，讓寶寶涼爽地安穩睡眠，是提高睡眠品質的關鍵措施。

為寶寶準備柔軟、淺色、透氣的棉質薄巾，只蓋身體部位；使用優質竹席，別用草席。草席中容易藏通常肉眼看不見的小蟲子，當寶寶睡覺時，小蟲子會出來侵犯寶寶，第二天你會看到寶寶身上有多處紅疹，還誤以為蚊子叮咬的。竹席上小蟲子不易隱藏，你只要經常洗曬即可；避免電風扇的風直接而長時間地對著寶寶吹。最好在間隔距離大的位置上用微風柔和地讓寶寶睡覺區域的空氣流動；晚上寶寶睡著後停止使用空調，開窗通風睡覺。整夜使用空調，環境中的有毒有害物質濃度大大增加，容易導致寶寶感冒；夏天蚊子多，又最喜歡叮咬皮膚嬌嫩的寶寶，因此最好的避免方法就是掛蚊帳，這個方法看似原始，卻非常環保，能隔絕蚊子。