體重會影響懷孕嗎_准媽的體重對寶寶的影響

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：體重會影響懷孕嗎？準備懷孕的女性，無論身體過胖過瘦都應積極進行調整，力爭達到正常狀態。下面教你體重會影響懷孕嗎。

體重會影響懷孕嗎？

準備做媽媽了嗎？準備給老公生個小寶寶了嗎？那請問您有沒有注意一下您的體重？也許您並不知道，不正常的體重會對寶寶產生一定的不良影響，下面我們一起來瞭解一下

女性體重如果低於標準體重的15%，則為身體過瘦；如果高於標準體重20%以上，則為身體過胖。過胖或過瘦都會使體內的內分泌功能受到影響。這樣，不僅不利於受孕，還會增加嬰兒在出生後第一年患呼吸道或腹瀉的幾率，並在孕後易併發妊娠高血壓綜合症、妊娠糖尿病。

孕前體重與新生兒的出生體重相關。許多出生體重低的嬰兒，往往是母親孕前體重較低，或孕後體重增加較少。有的婦女生出巨大嬰兒，這常與孕前或孕後營養不合理有關。因此，孕前營養非常重要。

首先，要養成良好的飲食習慣。吃東西要多樣化，不偏食，不忌嘴，注意營養均衡，身體才能健康。

其次，加強孕前營養，注意合理飲食。婚後準備生育的婦女，應特別注意蛋白質、礦物質和維生素的攝取，要適當多吃一些富含蛋白質的食物，如豆類，蛋、瘦肉、魚類等；還要注意吃些海帶、紫菜、海蜇等含碘食物；多補充一些含鋅多的動物性食品，以及含鐵較多的豬肝、黃豆類食物；維生素攝入也很重要，適當多吃些瓜、蔬菜等，另外也要注意補充葉酸。孕前夫婦可以根據自己的家庭情況和不同季節，有選擇地科學安排好一日三餐，嚴防孕前發生貧血。大量醫學資料證實，孕前婦女營養不良，懷孕後更容易導致嚴重貧血的發生。而孕婦如果貧血，其胎兒也常常營養不良，可能出現低體重兒、早產、甚至死胎。

有的婦女孕前肥胖，擔心懷孕後體形不良，想要減輕體重，因此限制進食，這樣做會使體脂消耗，酮體增加，對胎兒不利。

再者，要注意食物的選擇，避免各種食物污染。吃的食物要新鮮、乾淨。有些醃、臘製品、罐頭等加工食品存放時間較長，易被細菌感染，其中不少維生素已遭破壞，罐頭中還含有對胎兒發育不利的防腐劑，所以醃臘製品及各種罐頭不如同類新鮮食物有營養、衛生。食用蔬菜時，應注意清潔乾淨，水果應去皮後再食用，避免農藥污染。平日，儘量飲用白開水，避免飲用咖啡、果汁等飲品。另外，家庭炊具儘量使用鐵鍋或不銹鋼製品。

做好孕前準備工作

1、飲食多樣化

在孕前3個月，夫妻雙方均要注意飲食多樣化，加強合理營養，可以多吃一些對調養身體有益的食物，並注意補充葉酸。掌握好同房的次數，計算好排卵期，養精蓄銳，為男女雙方生成良好的精子和卵子創造有利的物質條件。

2、作息正常

儘量不熬夜，早睡早起，根據自己的喜好，因地制宜進行體育鍛煉。可進行晨起慢跑，打羽毛球，晚間散步等運動，多到室外呼吸新鮮空氣，以增強體質。作息正常，養成良好的生活習慣。

3、預防接種

接受必要的預防接種。如果你的體重超過標準體重，應該從現在開始控制飲食了，爭取將體重減到標準體重後再懷孕。

4、寄託寵物

把你心愛的寵物託付給親友。

5、檢查有沒有弓形蟲等感染。

弓形蟲病對免疫受損患者或孕婦感染將會造成較大的危害，而且只能通過實驗室檢查才能夠確診。建議孕前做優生五項檢查，包括弓形蟲，巨細胞病毒，單獨皰疹病毒，風疹病毒，人乳☆禁☆頭瘤病毒等五項。如果孕婦感染了其中的任何一項，都很容易造成流產、早產、死胎、胎兒畸形或殘疾兒。

除了以上的內容，下面養生之道網小編提醒您，日常生活中要養成良好的生活習慣，只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。