哺乳常見問題 如何防止乳腺阻塞？

一、媽媽如何防止乳腺阻塞？ 1、熱敷你的乳☆禁☆房

如果你在哺乳期間乳腺阻塞，最好的方式就是用熱水袋敷在你的乳☆禁☆房上，讓乳管可以疏通。或者你也可以沖熱水浴，溫熱你的乳☆禁☆房。

2、經常按摩乳☆禁☆房

乳腺如果堵塞，很容易導致乳☆禁☆房有硬塊，造成疼痛。因此，你應該經常按摩硬塊處，除了幫助舒緩僵硬之外，也可以疏通乳管。

乳腺阻塞是哺乳常見問題。

3、將母乳擠出來

雖然堵塞會讓你的乳☆禁☆房有點疼痛，但你更應該要乳汁擠出來，或是勤喂母乳。藉由抽吸或寶寶的吸吮，刺激乳腺，幫助暢通。

4、確保內衣合適

請確保你穿著的哺乳內衣尺寸合身，因為內衣太緊會導致乳腺阻塞。此外，如果沒有合適內衣好好支撐乳☆禁☆房，也會影響你的哺乳。

5、補充大量液體

補充水分也可以幫助疏通乳腺。因此，你應該要讓自己多喝水、果汁、含水的食物，除了可以防止乳腺阻塞，還可以增加母乳的產量。

二、乳腺阻塞的跡象 1、乳☆禁☆房出現硬塊

乳腺如果阻塞，最明顯的跡象就是你的乳☆禁☆房會出現硬塊。剛開始有可能只是一點點硬硬的觸感，但時間久了就可能硬得像石頭，造成疼痛。

2、乳☆禁☆房腫脹囊腫

乳腺阻塞時，很容易導致感染發炎，造成乳☆禁☆房腫脹，有囊腫。不要以為這是脹奶，嚴重的話可能需要手術來治療。

3、出現流感症狀

當你的乳腺發炎時，你有可能會出現類似流感的症狀，像是發燒、疲累等，這通常需要使用抗生素來治療。

三、哺育母乳的重要性 1、提供寶寶營養

母乳充滿抗體和蛋白質，又容易被嬰兒吸收消化，可以提供寶寶最好的成長營養因此，你應該要儘量哺育母乳，至少在前6個月。

2、可預防乳☆禁☆房癌

根據研究，哺育母乳可以有效預防乳腺癌，以及其他乳☆禁☆房疾病。因此，為了你自己的健康，你應該要選擇哺育母乳。

3、可以説明瘦身

生產母乳需要很多的熱能，所以你哺育的越多，消耗的熱量和水分越多。因此，如果你沒有攝取過量的食物，通常可以幫助你減重。