高齡媽媽不容易 孕期需要更小心！

三十五歲以上第一次生產的產婦就是為高齡產婦，三十五歲以後，女性的身體就開始處於下滑的趨勢中，這時胎兒畸形的幾率會增高，產婦併發症的危險也相應有所增加。伴著時代不斷的發展，大多數女性朋友都成為了晚育一族，許多女性也就成為了高齡孕婦。相對于其他孕婦們來講，高齡產婦所需要注意的事情也有很多，這裡就來給大家介紹。

高齡產婦要少吃一些甜食，大齡孕婦更加容易發胖以及得妊娠期糖尿病，所以一定要控制住自己的體重，在懷孕時體重最好不要超出二十五斤，可以多吃一些高蛋白和低脂肪的食品，少吃一些甜食和飲料。高齡產婦在懷孕之前時就要對身體進行全面檢查，懷孕以後還要增加產檢次數，最好就是在懷孕三十八周以後就住院進行觀察，此外，一定要多聽醫生的建議。

饅頭和餅乾可以減輕嘔吐，在懷孕初期時，大齡產婦噁心嘔吐的症狀會比其他孕婦嚴重，這時最好不要吃流食，可以吃餅乾或者是饅頭片等一些含水成份少的食物。就算是出現嘔吐也不要過於緊張，多聽音樂或者是散步以後再吃食物。

高齡產婦在懷孕以後不要提重物是為了保護子宮，子宮也是會隨著年齡的增加而老化的，因此孕媽在懷孕期間一定要注意保護，不要提重物，不要太過勞累，更不要做過於激烈的運動，也不要有壓迫到肚子的任何動作。

經常進行深呼吸可以減輕產後抑鬱出現，隨著孕婦的年齡增加，患有產後抑鬱症的幾率也會增加，這個時候家裡人一定要多關心安慰。孕婦自己也要放鬆自己的心情，在感覺到緊張以及不舒服的時候，可以多做深呼吸，把自己的體能以及心理來調整到最好的狀態來接受分娩。