孕婦皮膚：懷孕期保養15重點
孕婦用護膚品要注意是否對胎兒有害
一、孕婦皮膚護理1、飲食方面
清淡為主，多補充含B2、B6的食物，促進皮膚的呼吸。多補充富含維生素C的食物，減少色素的沉澱。
2、清潔保養
溫和無刺激的產品，早晚各一次。
3、皮膚保濕
清潔皮膚後建議溫和的保濕乳液滋潤皮膚，以確保在乾燥的環境哩，皮膚依舊光滑柔軟。也可喝大量的水，來對抗懷孕時常見的皮膚乾澀。
4、抗痘治療
一些孕婦在懷孕期間會冒痘痘，這時宜選用天然植物類護膚品進行保濕的動作，既無負擔也清爽。
5、防曬護理
如需長時間在戶外一定要塗抹防曬乳，防範紫外線照射產生曬斑。但一定要選購純物理性防曬的品，以保安全。
6、避免抓癢
避免搔抓止癢。因為不斷搔抓後，皮膚往往發紅而出現抓痕，使表皮脫落出現血痂，日久會導致皮膚增厚、色素加深，繼而加重瘙癢，甚至還能引起化膿性☆禁☆感染。
7、食物刺激
防止食物因素的刺激，如少吃辣椒、生薑、生蒜等刺激性的食物。海鮮的攝入要適量，因為海鮮能加重皮膚瘙癢。
8、洗澡須知
洗澡時切忌用溫度過高的水或使用鹼性肥皂使勁擦洗，因為這樣會加重瘙癢。
9、按摩舒壓
按摩可讓准媽咪們減輕不舒服感，不過要確定選用的按摩油成分為安全的有機產品，沒有任何化學添加劑。
10、有機洗髮
條件允許的狀況下，建議換成天然有機類型的洗髮乳，普通的洗髮乳中含不少化學合成，這些都會對胎兒產生不小的影響。
11、呵護腳部
對準媽咪們來說，每人平均在懷孕間會增加12.5公斤，這給雙腳增加太多的壓力，因此建議最好經常做腳部的按摩，以緩解腳部壓力。
12、伸展運動
懷孕期間，背部的肌肉也因胎兒受到很大的壓力，因此准媽咪們需要每天做點簡單的伸展運動，舒緩背部的壓力。
13、要去角質
懷孕期間也要多注意皮膚的護理，特別在此時，可以透過定期的去角質來加快血液迴圈的速度，讓身體比較舒服。
14、沒指甲油
懷孕期間最不能碰的東西就是指甲油，如真的受不了乾燥、暗淡的指甲色澤，可以考慮試著把維生素E膠囊刺破塗在指甲甲面上，為指甲增色澤、光澤。
15、放鬆心情
精神緊張、情緒激動，會加重瘙癢，因此孕媽首先要減輕精神負擔，避免煩躁和焦慮不安。