【如何計算排卵期】什麼是排卵期？

如何計算排卵期？夫妻如果想要生一個小孩，最快的方法就是計算出女性的排卵期，在排卵期同房，這樣的懷孕幾率就會很大，那麼，如何計算排卵期？

【什麼是排卵期】

排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天-16天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前後幾天裡性☆禁☆交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性☆禁☆交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

【排卵期的表現】

1、食欲下降：研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經週期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性☆禁☆交配上，而不是尋找食物。

2、精力旺盛：這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。

3、性☆禁☆欲高漲：總體來說，女性在排卵期的性☆禁☆欲會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。

4、抵抗力下降：在排卵期，女性的陰☆禁☆道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。

5、肛門墜脹或一側下腹痛：成熟的卵子從卵巢表面排出要衝破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內的少量液體就會流入盆腔的最低部位，女性會感到肛門有輕度下墜感，同時也有一側下腹輕痛。

6、陰☆禁☆道分泌物增多：女性排卵前陰☆禁☆道分泌物少、黏稠且不透明；隨著排卵期的臨近，陰☆禁☆道分泌物逐漸增多，呈稀薄乳白色；至排卵期分泌物量明顯增多，並呈水樣透明清亮，女性會感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀黏液。女性這種陰☆禁☆道分泌物增多一般持續2-3天，是女性最易受孕的時間。

7、排卵期出血及體溫上升：卵巢兼管著女性內分泌激素的分泌，因此排卵前後由於體內雌激素分泌量的波動，可能會引起少量子宮出血，稱為排卵期出血。排卵後由於孕激素的分泌，使體溫在排卵後略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據體溫的變化，尋找出自己的排卵日期。

【檢查宮頸排卵】

檢查宮頸排卵跡象要遵循一定的規律。在一個月經週期的不同時間內，宮頸的位置和觸感都會發生變化。接近排卵期時，宮頸排卵跡象可表現為子宮頸變軟、外口張開、變濕潤等。但等排卵期過後，這些排卵跡象就會反過來，宮頸會變硬變乾燥，外口也會關閉。

說起來容易，做起來難。事實上大多數女性不知道怎麼觸摸她們的宮頸，真的去摸時，也無法立刻就弄清楚在排卵前，到底子宮頸多軟才算“柔軟”。檢查宮頸柔軟程度的最佳方法是，一旦你的宮頸粘液變得濕潤、粘滑，就要馬上檢查宮頸的位置。把你的中指洗淨插入陰☆禁☆道中，插的深度至少要到手指中間的指關節或更深。這樣持續檢查大約5天，你應該會注意到一個很明顯的變化，那就是宮頸剛好會在排卵前摸起來感覺像嘴唇一樣軟，而排卵後再摸，則像鼻尖一樣硬。

然而，單單檢查宮頸，還不足以非常準確地預測排卵。一些女性在檢查宮頸的同時，還會參考其他即將排卵的跡象，比如基礎體溫和宮頸粘液的變化。你的基礎體溫在排卵時會上升，並一直保持稍高的體溫直到下個週期開始。不過記錄基礎體溫需要每天在早上起床前或連續3小時以上不受打擾地休息後測量體溫，並且專家認為，你也不能僅僅只靠基礎體溫來預測排卵期，因為基礎體溫告訴你的不是何時將要排卵，而是你是否在排卵。所以使用基礎體溫的方法時，還要同時觀察整個月經週期宮頸粘液的變化。

在要排卵的日子裡，你的宮頸粘液會變得更多、更清澈、更粘稠，這是迎接精子到來的友好信號。到你馬上就要排卵時，宮頸粘液看起來和摸起來都有點像生雞蛋的蛋清。不過，雖然你在排卵期前的受孕視窗期過性☆禁☆生☆禁☆活很可能會懷孕，但千萬不要把性☆禁☆生☆禁☆活只限定在排卵期。保持每兩三天過一次性☆禁☆生☆禁☆活的概率，放鬆心情，可能會對你懷孕更有利。

【如何計算排卵期】

懷孕最關鍵的因素就是“時機”：當精子到達輸卵管時，能在那裡遇到卵子；或者說當卵子排出後，已經有精子在輸卵管恭候了。由於卵子的平均存活和能夠受精的時間為12～24小時，所以想要懷孕，你就得在排卵前1～2天或排卵後24小時內性☆禁☆交。為此，你需要知道如何推算自己的排卵期。

首先你要算出下次月經的時間，然後向前推12～16天，就是你有可能會排卵的大概時間段。對於一個月經週期為28天的人來說，第14天通常是排卵期。你還可以通過繪製基礎體溫表格和觀察宮頸粘液來推算自己的排卵期，也可以購買排卵期預測產品。

對於月經週期正常的：

女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化，兩者的週期長短是一致的，都是每個月1個週期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。那麼根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。這也是安全期避孕法的理論根據，因為在月經週期裡除了月經期和排卵期，其餘的時間均為安全期。

例如，以月經週期為30天為例來算，這次月經來潮的第1天在9月29日，那麼下次月經來潮是在10月29日（9月29日加30天），再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。

用這種方法推算排卵期，首先要知道月經週期的長短，也就是說要有很正常或是有規律的月經週期，才能推算出下次月經來潮的開始日期進而才能算出排卵期，所以只能適用於月經週期一向正常的女性。如果要是的月經週期無規律或者不正常則無法推算出下次月經來潮的日期，故也無法推算到排卵日和排卵期。

對於月經不正常的話，排卵期計算公式為：

排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天；排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。例如月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18(28－18=10）以及將最長的規律期減去11(37－11=26），所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。

小編提示：

排卵期不僅影響生男生女，更加影響男女房事的安全度，對女性健康更是不可忽視。為了女性健康的重任，為了家庭和諧的發展，測出排卵日非常重要，女性朋友要重視起來。