奶水不足寶寶餓，該怎麼做？

現如今，大家都非常提倡母乳餵養，的確，母乳餵養能夠提供給寶寶最為全面的營養需求，然而，有些媽咪產後會出現奶水不足的現象，母乳奶水不足，這會讓寶寶不夠吃，寶寶吃不飽就會越發的哭鬧，營養也就跟不上，非常影響寶寶的生長發育。媽咪們真是看在眼裡、疼在心裡。那麼，產後奶水不足該怎麼辦呢?有什麼好的辦法可以解決嗎?來看看下面這三大方法吧，迅速幫助產後媽咪們解決煩惱。

1、補充營養元素

由於乳汁中的各種營養素都來自媽咪，如果媽咪營養不良的話，自然會影響乳汁分泌。若是營養不夠，媽咪們可以選擇高營養的食物來食用，例如雞蛋、魚肉、水果、蔬菜，還可以多喝一些骨頭湯和豬蹄湯，這對於促進乳汁分泌非常有幫助。而備孕中的女性朋友們更要重視自己的營養補充，為日後的哺乳做好準備。

2、愉快的情緒有利於乳汁分泌

分娩後的媽咪們，由於受環境因素以及生理因素的影響，情緒波動比較大，這也會影響到奶水的分泌。當新媽媽的情緒低落時，乳汁的分泌會減少，因此，媽咪們要儘量保持愉快的心情，讓乳汁分泌更多。

3、加強寶寶吸吮母乳

寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長，這是因為寶寶吮吸乳☆禁☆頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。增加哺乳次數，也是增加乳量的最重要措施之一，尤其在嬰兒四個月以前每天可哺乳10到12次，並適當延長每側乳☆禁☆房的吸吮時間，如果能保證晚間喂哺，那就更理想了，因為增加寶寶的吸吮次數，同樣也可以達到催乳的目的。

溫馨總結：如果以上幾種方式都有嘗試，可是還是存在乳汁分泌較少的情況，那麼產婦媽咪們也不要著急，最好不使用藥物催乳，否則對身體傷害大，媽媽可順其自然，保持開朗的心情，也可以選擇一些代乳品，讓寶寶健康成長。