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宮縮疼痛怎麼辦?准媽媽這麼做

分娩的時候必定會出現宮縮,宮縮是小寶寶出生的源動力,宮縮會讓媽媽非常的難受,那麼該如何緩解產前的宮縮疼痛呢?准爸准媽們該如何應對產前的宮縮呢?下麵就為准爸准媽支幾招,快來學學吧!

宮縮疼痛,准媽媽怎麼辦?

疼痛的強弱因人而異。

當宮縮引起輕微的疼痛,一會兒過去了,漸漸疼痛有所加強,間隔縮短,疼痛時間延長。

宮縮像浪潮一樣湧來,陣陣疼痛向下腹擴散,或有腰酸下腹排便感,這種宮縮是為寶寶出生作準備。

隨著宮縮的愈加頻繁,揪心的陣痛來臨之時,一定一定要千萬不能鉚足了勁憋著,這樣疼痛的時間會短一點。有一些耐受能力較差的產婦因對分娩痛缺乏足夠思想準備,會被意想不到的疼痛打垮,過度地大喊大叫導致體力過度消耗,此時體內腎上腺素大量分泌,導致血管收縮,子宮血流量下降及子宮收縮不良, 最終引起產程延長,甚至胎兒宮內缺氧,造成難產。

如果羊水還沒有破,在痛得厲害的情況下准媽媽可以通過散步來緩解疼痛,轉移注意力。可減少肌肉及精神緊張,減少疼痛,另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可減少疼痛。

宮縮疼痛,准爸爸怎麼辦

疼痛時的思想轉移每個待產婦都要經歷宮縮。宮縮給人的感覺是不適的,所有的人都會感覺到疼。剛開始宮縮時,每次宮縮時間較短,且宮縮間隔較長。然 後,宮縮時間會變得越來越長,間隔時間變得越來越短,疼痛也越來越劇烈。這種疼痛要持續很久。這時候,丈夫給妻子講笑話什麼的就起不到任何作用了,因為她 完全笑不起來。準備功課:如果丈夫想瞭解孕婦在疼痛時最想身邊的人做什麼,不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽,她們的切身感受一定會讓你有所啟發。

放鬆妻子的身體妻子在宮縮時,腹部肌肉緊張是很正常的,此時,身體其他地方要儘量放鬆,這就需要丈夫來幫忙了。時斷時續的宮縮要持續8-10個小 時。在宮縮剛開始時,妻子還不需要入院,家裡的環境可以讓她感覺更好些。當她或坐或躺時,她的身體需要一些支撐,比如枕頭、靠背。丈夫要確保妻子的肘、 腿、下腰、脖子都有地方支撐,並檢查她身體各部分否完全放鬆。妻子可能無法顧及到這些,甚至懶得說話,所以丈夫要主動幫忙。等到了醫院,丈夫也要隨時關心 妻子是否躺(坐)得舒服。如果妻子因疼痛而感覺很緊張,丈夫可在一旁帶她深呼吸,提示她一些保持輕鬆的要點。丈夫還可以為妻子按摩,以緩解她臨產時的緊張 與不適反應。準備功課:學會瞭解妻子身體各部分是處於緊張還是放鬆。練習按摩。可先由妻子給丈夫做按摩。丈夫接受過按摩後,才會知道怎樣的按摩最舒服有 效。接下來,丈夫就可以試著給妻子按摩,雙方可互相交換關於按摩的意見,使丈夫的按摩技巧逐漸改善。比如,痛到坐立不安、工作和生活受到影響,就需要去醫 院就診。

宮縮疼痛開始後,可以試試以上方法來緩解哦。