孕前要如何做好防輻射

準備懷孕前如何防輻射?很多想要寶寶的家長們在詢問這個問題。經醫學研究愛證實，長期、過量的電磁輻射會對人體神經系統、生殖系統等造成傷害，而且會促發癌症，並可導致胎兒或新生兒嚴重發育不全或畸形等。對母嬰的健康也是影響很大。那麼，孕前如何防輻射?

電視機打開後，顯像管在高壓電源的激發下，不斷向螢光屏發射電子流，從而產生高壓靜電，並釋放大量的正離子，同時還能產生波長小於400微米的紫外線，這些都會對準媽媽及胎寶貝產生一些微妙的影響。因此，孕期准媽媽看電視要距離螢光屏3～4米遠，每天最多看1～2小時;看電視時要開窗換氣，中間最好休息10分鐘以上。每次看完電視後，最好去清洗一下手和臉，以免落在皮膚上的塵埃和微生物刺激皮膚，引發炎症。

孕婦也最好少用電腦，不得不用電腦時，要注意與顯示幕保持距離。一般來說，眼睛到顯示幕的距離保持60釐米為好。另外，在電腦前久坐會影響孕婦下肢血液迴圈，加重下肢水腫，導致下肢靜脈曲張。電腦遊戲中的緊張情節和驚險場面，對胎兒的刺激過大。因玩電腦睡得過晚，也會妨礙孕婦的睡眠和休息。

調查發現，操作電腦每週超過20個小時的准媽媽，流產的風險明顯高於非電腦操作者。世界衛生組織最新的修正意見也認為，來自電腦的極低頻電磁場的電磁波會對妊娠產生不良影響。

對於普通人來說，品質好的微波爐只是在門縫周圍有一些輻射，不足以對身體造成什麼傷害，但對於懷孕3 個月內的准媽媽仍可能是一個敏感的刺激。高強度的微波可致胎兒畸形、流產或死胎。因此，准媽媽孕期儘量不要用微波爐，至少要在微波爐上加上專用罩，以減少身體接觸不必要的電磁輻射。而且，使用微波爐時，身體要儘量與微波爐保持遠一些的距離。因為微波爐在電路接通時輻射強度可一下子增加到350毫瓦/平方釐米，大約超過國家對其規定的最低標準7倍左右。

雖然在日常生活中無法隔絕這些輻射源，你可以試著掌握一些減小輻射的方法來遠離輻射源。有在准媽媽在懷孕期間，尤其是在懷孕早期就更應該注意了。如果孕期裡需要接觸這些輻射源的話，應穿上孕婦專用的防輻射肚兜、防輻射裙等電磁波防護服裝，也可給電腦加上防輻射屏。