國慶黃金周 孕婦能出遊嗎

隨著十一黃金周的來臨，出遊的人數也開始越來越多。不過，對於進入孕期的准媽媽來講，十一黃金周能否出遊呢？專家指出，十一黃金周，孕婦是可以出遊的。不過，孕婦出遊時，一定要主要以下幾方面的注意事項。

1、考慮妊娠周數

孕婦出遊，安全必須排在第一位，在懷孕的前三個月與後兩個月，最好避免出國旅行或出遠門。因為，懷孕的前三個月，胚胎發育並不完全，容易意外流產，而且初期孕吐害喜症狀較明顯，准媽媽需要適應胎兒，身心需調整，因此孕初期的媽媽，出遊時一定要謹慎。也不適合旅遊。

2、不宜單獨出遊

最好有丈夫、親人或好友全程陪同。一方面當孕婦身體不適的時候有人可以照顧，另一方面可以隨時調整行程，不但降低旅遊的風險，而且有了親朋好友的陪伴，也可以彼此分享旅遊當中的點點滴滴。

3、理智選擇旅遊地點

不要去公共衛生條件差的地區，尤其是蚊、蠅、蟑螂、老鼠等病媒滋生的地區，這對於懷孕婦女的危險性遠比對一般人為高，所以避開傳染病流行的地區是有必要的。不要去海拔高的地方。因為那裡氧氣不足，孕婦負擔兩個人的需要，需氧量大大增加，更容易出現缺氧的情況。

4、注意中途休息

任何時候一定要保證充足能量和營養，可隨身攜帶一些富含營養的食品，如巧克力、牛肉幹或肉鬆，彌補路途中饑餓或旅館飯菜營養供應不足。如果在海濱城市旅遊吃海鮮時，則一定要保證新鮮，因為海鮮很容易變質，易導致腹瀉。此外，平時注意多飲水、多吃水果，可以起到通便、稀釋尿液的作用，避免泌尿系統感染和便秘。

住的方面，儘量挑選衛生安全的旅館，旅館最好選在所要參觀的名勝古跡、博物館、美術館等旅遊場所的附近，可以獲得充足的睡眠時間。孕婦新陳代謝旺盛，汗液和皮脂腺分泌增多，加之旅途風塵，更需要每天洗澡休息。

出遊小貼士：孕婦出遊，這是肯定可以的。不過，由於國慶出遊人比較多，因此，建議孕媽媽們在選擇出遊地時，一定要理智的選擇。除此之外，在出遊前，最好備好一些適合孕婦的藥品，如果在出遊途中，孕婦有不舒服的情況，一定要立即就近看醫生。、