半夜餵奶累 專家教你輕鬆育兒經

很多媽媽都吐槽帶孩子太累，尤其是三歲前，小寶寶每天晚上還得餵奶，睡覺也睡不好，下面小編教媽媽們幾招，可以解決半夜餵奶累的問題，讓你輕鬆育兒!

【夜間餵奶是甜蜜的負擔】

據調查顯示，有新生兒的家庭，在寶寶出生的頭一年中，父母每天平均只睡5.1小時，比一般建議的8小時還少了2.9小時。如此一來，父母每週會少睡20.3小時，1年下來就少睡了1055.6小時，相當於44天。有很多父母白天要上班工作，晚上還要照顧寶寶，如此日夜忙碌讓他們疲憊不堪，自己生活的品質下降了不說，有些父母還忙中出錯，不能很好的照顧好寶寶。為了讓寶寶可以健康成長，父母要學會給寶寶制定作息時間表。

【給寶寶制定作息時間表的好處】

● 寶寶得到更好的照顧

讓寶寶按作息時間表睡覺和吃奶的最大好處是，父母可以得到較多的休息和自由。父母有充分的休息時間，才能夠做更稱職的父母。當父母休息得充分時，才會有足夠的耐心和體力來照顧孩子。

● 家中氣氛安詳寧靜

包括寶寶在內的每一個人都希望能夠待在一個安詳寧靜、井然有序的家庭裡。該做什麼的時候就做什麼，秩序會營造出一種愉快祥和的氣氛，全家人身心更輕鬆，更有精力享受親子生活。

● 寶寶更有安全感

按作息時間表吃奶和睡覺的寶寶，會漸漸相信父母能按時做該做的事。寶寶也慢慢懂得不需要用哭來得到他想要的東西，他可以感覺到父母知道他需要什麼，也知道父母會在生活上引導他。

● 能夠分辨寶寶怎麼了

如果沒有一套固定的程式，每次寶寶哭，全家都會很緊張，很難分辨寶寶是不是有什麼特別的需要。制訂一套良好的固定程式，有助於分辨寶寶是不是有什麼大問題。

● 把寶寶叫醒

到了餵奶時間，就把寶寶叫醒。如果希望寶寶晚上能夠一覺到天亮，而不是白天一直睡覺，我的做法是：餵奶時間快到時就把寶寶的房門打開，進去把窗簾拉開，讓寶寶慢慢醒過來。如果餵奶時間到了，寶寶還在睡覺，我會把寶寶抱起來，交給喜歡寶寶的人抱一下，比如爸爸、爺爺、奶奶或親友，請他們輕輕地叫醒寶寶。可以輕聲跟寶寶說話，親親他，慢慢把他叫醒，也可以幫他脫掉幾件衣服。

● 要將寶寶喂飽

每次餵奶都一定要喂飽。喂母乳時，每邊各喂10到15分鐘。我們常跟寶寶開玩笑地說：“這不是吃點心哦。”儘量讓寶寶在吃奶時保持清醒。如果寶寶還沒吃飽就開始打瞌睡，可以撓撓他的腳底，摸摸他的小臉，或是把乳☆禁☆頭拔開一段距離。儘量讓寶寶吃夠，可以撐到下次餵奶的時間。

【“餵奶——玩耍——睡覺”模式】

白天的時候，不要讓寶寶一吃完奶就睡覺。如果你在喂完奶後跟寶寶玩一下，他會玩得很開心，因為他才剛吃飽，覺得很滿足。等寶寶玩累了之後，再上床就會睡得比較熟、比較久。等下次的餵奶時間一到，寶寶醒來時，剛好又是空腹。只有最後一次餵奶，我沒有遵行這個“餵奶——玩耍——睡覺”的模式。經過一整天的活動，寶寶這時已經累了，我會在餵奶之後，小心地幫他拍背打嗝，換上乾淨的尿布，這時就不再陪他玩了，直接送他上床睡覺。

● 執行中要學會變通

如果寶寶提前醒來，儘量轉移寶寶的注意力，拖到餵奶時間。但是，如果你已經花了一段時間都沒法轉移他的注意力，但還是沒到餵奶的時間，這時候你就要靈活變通了。回想一下，如果距離上次餵奶已經超過兩三個小時，你就直接餵奶吧，讓寶寶吃飽，這跟預定的作息時間表只不過差半小時或一小時而已。如果寶寶在一個小時之前才吃飽，那他可能不是因為餓才哭，這時可以幫寶寶拍背打嗝，讓他舒服一點，看看他會不會再次睡著。

● 要有耐心且做法一致

請記住，通常要花兩三個禮拜的時間才能真的遵守一套作息時間表，你只要努力朝這個目標去做就對了。你會驚訝地發現寶寶竟然很快就能適應這個作息時間表，準時在餵奶時間醒來。有很多次，我看著時間，對家人或來訪的朋友說：“寶寶現在應該要醒了。”話才剛說完，立刻就聽到嬰兒房傳來哇哇的哭聲。

上面介紹的育兒經就是關於夜間餵奶的一些方法，媽媽們可以試試，可以試一下“餵奶——玩耍——睡覺”的模式，而且也要有耐心去做，另外還要給寶寶制定作息時間表，也是很有好處的。