【好孕餵養】揭秘適合懶媽媽的餵奶小竅門

導語

無論採用母乳餵養，還是人工餵養的方式，給寶寶餵奶都是一個艱巨且漫長的旅程。有時候你會因為這份漫長而變得心灰意冷，有時候你也會因為長期的疲憊不堪而開心不起來，那麼不妨來學學以下為你總結的餵奶小秘笈，學會省時、省力的餵奶方法，給自己疲勞的身心減壓，讓自己和寶寶都收穫開心、輕鬆和健康吧。

1床上母乳餵養

1.先墊上枕頭，作為靠墊。

2.在床邊備妥熱水、紙巾、奶粉等相關餵奶用品。

3.將寶寶抱上床準備餵奶。如果是冬天，可在抱寶寶上床後，用棉被圈圍住寶寶，保持餵奶環境的溫暖。此外，餵奶時，媽媽應背靠枕頭，以減緩腰部的壓力。

2坐著母乳餵養

1.找一張有把手的椅子。

2.在椅子旁備妥熱水、紙巾、奶粉等相關餵奶用品。

3.餵奶時，雙手手臂可以枕在椅子扶手上。

4.開始餵奶。

3人工餵養

1.以半坐臥姿，將寶寶以45度角度抱著。

2.使寶寶的大腿和小屁股坐在自己的大腿上，讓寶寶的頭枕在自己的臂彎。

3.寶寶開始吸吮時，記得注意一定要讓奶嘴內充滿牛奶，以免吸入太多空氣。

4.開始餵奶，可以先用奶嘴碰觸寶寶的嘴角周圍，寶寶如果餓了，自然會找尋乳☆禁☆頭吸吮。塞入奶嘴時，記得把奶嘴放在寶寶的舌頭上。

5.當寶寶吸吮的速度開始變慢，甚至不吸或有奶從嘴角流出時，就必須先停止餵奶，進行拍嗝。

背奶媽媽必學擠奶竅門

竅門1.擠壓輸乳管竇

剛剛開始背奶的媽媽，有的因還未找到擠奶的技巧，在擠奶時胡亂拉扯乳☆禁☆頭，其實這樣不容易使乳汁流出，還很容易弄傷自己。正確的位置是擠壓儲存乳汁的輸乳管竇，這樣才能把乳汁擠出。輸乳管竇的位置因人而異，一般在乳暈附近，只要用手擠壓乳暈乳汁就可以輕鬆流出啦。

竅門2.多種手法擠壓乳暈

媽媽們一定要注意擠奶時的手法和力度，用拇指和食指擠壓乳暈以不疼痛感為宜。如果乳汁很難流出，可以變換一下擠壓的部位和角度，切記不可用力過大，以免弄傷乳☆禁☆房。另外，手法也很重要，可以用手指上下擠壓、左右擠壓、還可以斜著擠壓，注意不要在同一部位擠壓時間過長。

竅門3.做足擠奶前的準備工作

媽媽在擠奶前要將手洗乾淨，選擇一個舒服的姿勢並放鬆身心，輕柔地按摩乳☆禁☆房或在乳☆禁☆房上敷一條溫熱的毛巾，這樣有助於輸乳管內乳汁的流出。媽媽要想保持乳汁豐富，勤餵養是不錯的方法，每天通過多次讓寶寶吸吮可以有效地刺激乳汁分泌，另外媽媽除了要休息好之外，平時飲食方面也要注意營養均衡，可以多喝一些鯽魚湯、豬蹄湯、紅棗蓮子湯等，每次擠奶前，也可以喝一些溫開水或天然果汁。

(以上內容來自網路，由好孕媽媽整理編輯呈現，若涉及版權問題歸原作者所有)

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