孕媽媽長了妊娠紋怎麼破？最好的預防方法來了!

說起妊娠紋，相信許多孕媽媽都對這個話題比較關心，妊娠紋是怎麼產生的呢？有沒有什麼好方法可以預防呢？難道媽媽們生完寶寶後，那些美美的露臍裝就只能永遠藏在衣櫃裡了嗎？

懷孕之後，隨著肚子裡胎寶寶的成長以及子宮裡羊水量的增加，孕媽媽的子宮會逐漸膨脹起來，腹部的皮膚也會因此擴張，同時孕媽媽孕期的皮膚彈性減弱，當腹部皮膚擴張到一定程度，妊娠紋由此產生。一般產後2~3月大部分的妊娠紋會慢慢減淡，變成灰白色或銀白色的皮膚紋路保留下來。

因此，孕媽媽在懷孕期間就要注意做好妊娠紋的預防工作。

控制體重

預防妊娠紋最根本、有效的方法就是孕媽媽孕期對於體重的控制，注意不要快速發胖，孕期體重應該是漸進式增長。

為了胎寶寶的健康考慮，孕媽媽一般孕期進補比較多，平時要注意保持適量飲食，尤其是懷孕中後期，多補充一些水分、蛋白質、維生素等，可降低妊娠紋產生的幾率。

多多按摩

孕媽媽懷孕期間注意多進行按摩，這一點對預防妊娠紋同樣重要。按摩時注意力道適中，同時可以選擇一些天然成分的、適合孕媽媽體質的乳液、妊娠油等塗抹，效果都比較好。

適度運動

孕媽媽適度地做一些運動，如孕期體操、散步等，既可以避免孕期體重增長過多，也會使孕媽媽的皮膚得到適度的舒展，從而預防妊娠紋的產生。