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預防胎寶寶神經管畸形的葉酸

神經管畸形是危害人類健康最嚴重的先天性畸形,表現為無腦畸形、唇裂、先天性心臟病、腦水腫和脊柱裂等。中國是神經管畸形的高發國家,幾乎每出生一千名嬰兒中就有3個是這種病兒。

為什麼會發生神經管畸形?原因主要是孕早期缺乏維生素,尤其是缺乏葉酸;另外,可能服用了會影響或抑制葉酸吸收的藥物,如一些抗腫瘤藥物。

為了預防發生先天性畸形、自然流產、胎兒發育不良和低出生體重等疾病,女性應該在備孕階段和孕後3個月內每天服用400-800微克的葉酸為宜。

葉酸含量比較豐富的食物(每100克可食部分)

食材

葉酸含量(微克)

食材

葉酸含量(微克)

綠豆

393

榴槤

116.9

豬肝

335.2

紫菜

116.7

香菜

148.8

茼蒿

114.3

腐竹

147.6

雞蛋

113.3

香菇 (幹)

135

核桃

102.6

大豆

130.2

竹筍 (幹)

95.6

鴨蛋

125.4

蓮子

88.4