孕5月食譜：紅棗枸杞飲，補血

原料：

紅棗10顆，枸杞子10克，冰糖適量。

做法：

1、 鍋中加適量清水煮開，再加入紅棗和枸杞子，煮大約5分鐘。

2、 加入冰糖，略煮至溶化即可。

功效:

紅棗枸杞飲具有滋補肝腎、益氣補血的功效，准媽媽飲用可以起到補血的作用。