孕期不是非遊不可

雖然游泳對準媽媽大有益處，但是在孕期學游泳絕對是不明智的。對於不會游泳的准媽媽，不妨選擇在水中走路、做水中健身操，其效果和游泳差不多，也是很好的運動方式。