孕媽咪“三虛”體質該吃啥？

氣虛

可選用具有健脾益氣作用的食物，如小麥、黃豆、山藥、豬心、牛奶、蜂蜜、大棗、蓮子、蠔肉、小米、粳米等。不可吃過於黏膩或難以消化的食物。

陽虛

多生內寒，應多吃有溫陽、壯陽功效的食物，如核桃、羊肉、豬肚、雞肉、蝦、栗子、韭菜等，忌食生冷寒涼食物。

陰虛

多生內熱，可以補以銀耳、蜂蜜、芝麻、雞蛋、豬蹄、菠菜、小麥、燕窩、鴨肉、豬肉、黑豆、梨、豆漿、牛奶、番茄等，忌辛辣香燥之品。