孕媽咪的海味大餐——花椒油黑豆皮拌基圍蝦

材料：

黑豆皮、基圍蝦、香椿苗、花椒油

製作方法：

1. 黑豆皮洗淨.切絲待用，基圍蝦煮熟，去皮去蝦線待用；

2. 香椿苗摘洗、去頭待用；

3. 先把黑豆皮切絲焯水，與基圍蝦肉、香椿苗放盤調味。 加入花椒油，放盤即可。

營養指南：

蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣，對孕媽咪尤有補益功效。