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怎樣才能懷孕 孕前的飲食習慣
怎樣才能懷孕?年輕夫妻在準備要寶寶時就要開始注意飲食上的改善,瞭解如何從飲食上保證自我的身體健康。 一、孕前飲食習慣 1、飲食好習慣 如果你的飲食習慣使你特別喜歡某些物質(許多人都是這...
2017-03-08 -
懷孕前的飲食調理方子介紹
在懷孕之前,媽媽們也是需要好好地補補身子,這樣子才能夠為以後的受孕和懷孕提供所需的營養。那麼,接下來,小編將要為你介紹幾道孕前調理方子。 懷孕前的飲食調理方子介紹 懷孕前的飲食調理方子...
2017-03-09 -
懷孕前的飲食如何做到營養平衡
很多准媽媽認為在懷孕後再加強營養,在懷孕前的這段時間只要保證自己的健康就可以了,不必進行特殊的飲食調整,其實這是一個錯誤的觀點。 妊娠早期是胎兒腦細胞發育最為關鍵的時期,其所需的營養是直接從准...
2017-03-10 -
孕婦的飲食安排應注意什麼呢?
孕婦需要的營養 碳水化合物:是供應能量的主要來源。孕婦懷孕後代謝增加,比非孕期所需的熱量高出25%,臨產後,熱量消耗更多。碳水化合物主要有各種糧穀類、莖根類食物以及糖類供給,蔬菜水果中也含少量...
2017-03-10 -
孕婦的飲食偏好也會遺傳
一直以來,有很多父母為自己偏食的孩子而頭疼,美國醫學科研人員近期的一項研究表明,造成孩子偏食的責任很大程度可能在於他們的父母。很多人都會喜歡母親偏好的食物,而母親不喜歡的食物孩子就會從心理上認為不...
2017-03-10 -
懷孕中期飲食要攝入哪些營養?
妊娠第13周至第27週末為中期妊娠階段,此時妊娠反應減輕,食欲增加。孕中期胎兒消化器官、神經系統、骨骼系統都在生長發育,基礎代謝率增加。母體為了適應胎兒發育的需要在生理上也發生了較大變化,如子宮增...
2017-03-11 -
0~4周孕婦的飲食營養方案
懷孕第0-4周飲食與營養方案 剛剛懷上寶寶的准媽媽此時的心情是既激動又有點擔心,該怎樣補充營養才能保證小生命的健康成長呢? 其實這時的寶寶還只是一個小小的胚胎,其所需要的營養是十分有限的。...
2017-03-11 -
懷孕5周飲食注意事項
很多孕婦有錯誤的觀念,認為只要能吃得下就要儘量地吃,胎兒總是吸收得到營養;其實,胎兒正在成形、發育的時候,只有補充她所需要的營養,才是對寶寶有益的。也相對的,某些食物,在一般人看來好像是營養價值很...
2017-03-11 -
懷孕6周飲食原則
1.選擇的食物要易消化、易吸收,同時能減輕嘔吐,如烤麵包、餅乾、大米或小米稀飯及營養粥。幹食品能減輕噁心、嘔吐症狀,稀飯能補充新噁心、嘔吐失去的水分。 2. 多吃核桃、海魚、黑木耳有助於胎兒神...
2017-03-11 -
懷孕7周飲食要求
保證攝取足量葉酸、維生素C和維生素A,維生素C和維生素A還可以促進鈣、鐵、磷等微量元素的吸收。這些都有利於胎寶寶神經系統的發育。 在飲食上,應選擇清淡可口和易消化的食品。能吃多少就吃多少,不必...
2017-03-11 -
懷孕7周飲食注意事項
懷孕第7周,妊娠反應的高發期,你會覺得心悸氣悶,沒有食欲。這時,你需要一些健康可口的零食相伴。你可以選擇一些低糖、低熱量、高膳纖維的零食,如紅棗、板栗、花生、瓜子等。只要選擇得當,零食也可以吃出健...
2017-03-11 -
孕婦的飲食決定寶寶膚色
不少人認為,准媽媽多吃牛奶、豆腐、蓮子、淮山、芡實等白色食物,會使將來寶寶的皮膚非常白皙。還有人說,准媽媽是不能吃黑色、焦色、油炸等黑色食物,中藥更是點滴不能沾。對此,專家表示,這種“吃白變白,吃...
2017-03-12 -
懷孕2周飲食指南
1、為保證寶寶神經系統的正常發育,要多吃富含葉酸的食品,如櫻桃、桃、李、杏紅果等新鮮水果中都含有豐富的葉酸,不妨根據自己的喜好酌情選用,也可遵醫囑補充葉酸片劑。 2、飲食上要保證熱能的充足供給...
2017-03-12 -
懷孕3周飲食餐單
保證營養均衡,適量攝入葉酸、維生素和微量元素。 早餐應該吃溫熱的食物,以保護胃氣。享用熱稀飯、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆花、熱麵湯等熱食,可以起到養胃的作用。尤其是寒冷的冬季,這點特別重要。 ...
2017-03-12 -
懷孕3周飲食要求
1.營養學家們從臨床的個案研究發現,如果母親懷孕時的飲食習慣不好,寶寶出生後易經常表現出沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等現象。如果孕媽媽希望日後寶寶能有良好的飲食習慣,一定要注...
2017-03-12 -
懷孕4周飲食餐單
吃飯時的環境和心情對用餐品質和餐後營養吸收都非常重要。您有沒有發現,呼朋喚友時,或就餐環境優雅溫馨時,您就會食欲大增。因此,把自家餐廳佈置得溫馨美好,用餐時談論開心的話題,都有助於您對營養的吸收。...
2017-03-12 -
懷孕1周飲食建議餐單
為確保未來的胎寶寶的正常生長發育,准媽媽應該調整自己的飲食習慣: 每天清晨空腹喝一杯白開水或礦泉水,可以起到清腸胃毒素的作用,對改善器官功能,防止一些疾病的發生都有很大好處。 准媽媽一定要...
2017-03-12 -
專家關於懷孕1周飲食的建議
遠離煙酒和其他有毒物品,如農藥、麻醉藥、鉛、汞、鎘等,還要避免照射X光等放射性物質。 遠離電磁污染、聽音響、看電視、煮飯時用電磁爐要保持一定的距離。儘量少用電腦、微波爐等。因為它可以產生電磁場...
2017-03-12 -
懷孕1周飲食宜忌
懷孕第一周是妊娠的最早期。飲食上應注意: 1、多吃容易消化的食物,如烤麵包、餅乾、大米或小米稀飯。每日少食多餐,吃飯細嚼慢嚥。早晨起床前吃少量食物,對減輕噁心也有幫助。 2、食物烹煮要多樣...
2017-03-12 -
夏天來了 孕婦的飲食也該清涼一夏了
在妊娠期,孕婦由於新陳代謝旺盛,產熱本就比常人多,體溫約升高0.5℃,因此,夏季孕婦比一般人更怕熱。而一旦趕上三伏天,則高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒發育看著一旁的年輕人在吃雪糕,孕媽咪...
2017-03-12
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懷孕婦女吃水果有哪些主要的注意事項?
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懷孕婦女吃石榴的注意事項是什麼?
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懷孕婦女吃哪一種魚好?
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懷孕婦女應該吃柚子嗎?
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懷孕婦女可以吃海鮮嗎?
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懷孕婦女吃柚子有什麼益處和壞處?
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適合懷孕婦女吃的可以通便的水果食譜是怎樣的?
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懷孕婦女吃桔子會出現上火嗎?
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懷孕婦女可以吃什麼有關石榴的食譜?
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懷孕婦女可不可以吃大閘蟹?