孕媽咪吃酸的5大好處
好處1：增強孕媽咪食欲。 由於酸味能刺激胃分泌胃液， 且能提高消化酶的活性， 促進胃腸蠕動， 增加孕媽食欲。
好處2：減輕媽咪早孕反應。 酸味食物有利於食物的消化與吸收， 對於緩解媽咪孕早期噁心嘔吐的症狀是非常有效的。
好處3：幫助胎寶骨骼發育。 一般懷孕2-3個月後， 胎兒骨骼開始形成。 構成骨骼的主要成分是鈣， 但是， 要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來， 必須有酸性物質參加。 准媽媽多吃酸性食物能夠幫助胎兒骨骼生長發育。
准媽媽在孕早期裡吃酸的5大好處
好處4：有助於鐵的吸收。
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好處5：增加母體抵抗力。 能夠增加母體抵抗力的是維生素C， 維生素C可促進孕婦對鐵質的吸收， 並對胎兒形成的細胞基質、產生結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要作用， 而許多富含維生素C的水果都呈酸性， 如沙棘、柑橘等。
孕媽最愛的酸味食物紅名單
自然界的“酸”：
很多新鮮的瓜果都含酸味， 這就是准媽媽不錯的選擇。 因此喜吃酸味食物的准媽媽可以選用一些帶酸味的新鮮瓜果， 如番茄、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅、櫻桃、楊梅、石榴等。
經過加工的“酸”：
除了吃酸味的瓜果外，
