骨盆帶怎麼用​ 骨盆帶和收腹帶的區別

骨盆帶是用來矯正骨盆的， 睡覺的時候最好不要使用， 因為帶著睡覺對身體不利， 所以建議白天帶著就可以了。

骨盆帶怎麼用

女性在生產過後要儘快恢復到以前的樣子， 所以需要骨盆帶和收腹帶一起作用， 利用月子裡骨盆的可塑性， 將骨盆矯正回來， 而收腹帶主要是幫助腹部回收。

骨盆帶睡覺能用嗎

盆骨矯正帶晚上睡覺的時候最好不要帶， 管白天帶就行， 晚上帶對睡眠對身體健康不利。 骨盆矯正帶矯正， 要等生完小孩， 在月子裡進行效果會更好的， 因此時骨盆縫是松的， 有可塑性。

一般產後最少1~2個星期要進行骨盆收緊，

2個月內收緊效果是最理想的。 因為韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。 有些媽媽一直使用到產後六個月， 效果也非常好。 各位媽媽還是依據自己的使用感覺而定。 使用的時間長沒太大的副作用， 如果使用的時間短， 就會影響到收緊骨盆的效果。 但是， 必須要注意， 白天帶， 晚上不宜帶。

骨盆帶和收腹帶的區別

骨盆帶主要是為了矯正骨盆的， 而收腹帶主要是將腹部被撐大的部分收縮回來， 一個是作用於骨頭， 一個是作用於身體的肌肉和皮膚。

為了孕育新生命， 媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。 有的媽媽在月子對腹部不加控制， 放任自流， 而有的又急於收腹，

產後幾天就急著使用收腹帶。 其實這兩種極端的做法都不利於產後腹部的恢復。 幫助產後腹部恢復， 要正確使用收腹帶。

產後先用骨盆帶還是收腹帶

無論媽媽是自然分娩還是剖腹分娩， 她們的盆骨都會因為荷爾蒙增高而變寬， 以為自然分娩做準備。 而研究發現， 在產後42天內女性荷爾蒙尚未降低， 盆骨仍具有良好的可塑性。 因此， 在產後42天內及時對盆骨施加適度的外力， 可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態。 也就是說， 和女性腹部恢復狀態不同， 盆骨只有在月子裡的這段時間內才能有效回復。

因此， 無論是自然分娩還是剖腹產的媽媽， 在產後2、3天后， 只要自我感覺已不錯， 便可以開始使用骨盆矯正帶 。 骨盆帶與一般收腹帶不同，

它使用的位置較低， 作用是適度對骨盆施加向內的壓力， 促進它儘快恢復。

骨盆帶怎麼用

媽媽在使用骨盆帶時候， 正確的用法是雙腳站直， 由前至後的環繞帶子。 然後雙手拿住帶子兩端， 在臀部兩側交叉後向前拉。 最後， 將帶子拉至前面後把兩端扣上哦。 使用的時候要儘量綁的緊一些， 一般使用都是直接在屁股最寬的地方把骨盆帶扣上， 但其實先在比較靠近腰的地方扣緊， 再下拉到骨盆處。 同時， 為了達到最好的效果， 媽媽最好配合一定的運動， 戴著骨盆帶做骨盆操。 為了恢復美麗的身材， 媽媽一定要持之以恆的使用骨盆帶。 一般要堅持5-6個月， 效果滿意了， 而且確定骨盆已經定型了再停用。

最後， 媽媽們也要注意順產的媽媽出院後就可以使用。

剖腹產的媽媽要等傷口癒合， 一般是一個月後使用。 而且骨盆帶請勿直接穿在肌膚上， 必須在貼身衣物上使用。 而且穿脫時， 請注意易拉帶的按下部位勿粘拉上衣服。