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飲食不當也會導致寶寶近視哦

最新科學研究表明, 三餐食物安排不當, 也可導致近視。 所以為避免孩子過早戴上眼鏡, 除了供給豐富的蛋白質和維生素以外, 以下幾類食物是不可缺乏的:

1、含維生素A食物。 如肝、胡蘿蔔、小油菜、韭菜等。 維生素A參與視紫質的構成, 維持正常視覺。
2、含鈣食物, 如牛奶、豆製品、魚蝦、動物骨等;起調節眼球“液壓”的作用。

3、含鉻食物, 如穀物、肉類、乳酪及蛋黃等, 在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡, 否則可導致晶狀體鼓出變凸, 致使眼的屈光度增大, 而成為近視眼。

4、硬質食物, 如胡蘿蔔、水果、甘藍、動物骨、豆類等,

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增加咀吃力頻率與力度, 可促進小兒視力的發育。

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