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頭痛

如果僅僅是在孕早期出現嚴重頭疼, 或者經常性出現偏頭痛, 准媽媽不必過於緊張, 出現這種情況一般不會有大礙。
但是如果孕婦在孕中期或孕晚期突然出現劇烈頭痛, 或者手和臉沒有原因地出現腫脹且不能消退, 需要立即去醫院, 以確診是否是“妊娠子癇”(妊娠期合併高血壓)的先兆。 提示:通常“妊娠子癇”還有個信號, 就是突然感到視線模糊, 如果出現這種現象, 應儘快去醫院診治。

孕期頭痛的原因

體內分泌激素變化
頭痛的症狀, 甚至伴隨耳鳴、心悸、水腫或高血壓的症狀, 這是因為懷孕時, 血壓會發生改變,

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體內分泌激素量與以往不同, 連帶影響到大腦血液回流, 所以頭部會感到眩暈和疼痛。


緊張性頭痛
主要是因為精神緊張及顱周肌肉張力增高。 若是准媽媽長期處於焦慮、緊張的狀態下, 太陽穴附近或者整個頭部就容易出現鑽痛、敲打式疼痛, 臨床的治療上, 醫生會建議適當的休息放鬆, 頭痛的症狀就會減輕許多。


緩解頭痛症狀


深呼吸——出現頭痛徵兆時, 趕緊離開空氣沉悶、煙霧彌漫的環境, 走到戶外去, 大吸幾口新鮮空氣, 再緩緩吐氣, 至少十分鐘, 努力讓身體每個細胞, 都補充足夠的氧氣。


輕柔太陽穴——待在寧靜的舒適環境中, 喝杯溫開水, 慢慢地鬆弛神經, 利用深呼吸閉目休息, 並且輕揉兩邊太陽穴按摩頭部

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轉動頭部——讓頸部放鬆, 慢慢按摩頭顱, 然後聳聳肩膀。


按摩——按摩頸部也有助暫時減輕疼痛。 從頭頸之間的肌肉開始按壓, 經由肩膀, 然後再到頭部。 可配以柑橘、薄荷、熏衣草等精油按摩。 但要注意有些精油有活血作用, 有些品牌甚至含有酒精成分, 對孕婦都不適宜。


洗澡——洗個熱水澡, 用熱水衝擊頸肩部位。


如何預防孕期頭痛


放慢動作——慢慢起床或起身, 以多一點的時間完成整個動作。 蹲下去要再站起來時, 最好可以手扶桌沿或者椅子, 慢慢起身。


戶外運動——散步或進行運動, 可以幫助血液迴圈順暢, 保持體能, 預防低血壓。 靜坐、瑜珈課程, 可以幫助放鬆。


充足的睡眠——准媽媽的偏頭痛, 有時來自有形的疲累和無形的壓力,

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所以要保證充足的睡眠。 不過睡的過多, 也可能帶來頭痛。


挑個好枕頭——枕頭太高太硬會影響血液迴圈, 太軟會導致頸椎偏位, 這些都是頭痛的根源。


避免聲光刺激——頭痛時, 所有聽到的聲音都成了噪音, 所有的光線都顯得刺眼, 所有的味道都非常難聞, 這時最好能找個安靜、黑暗的房間靜坐, 甚至躺下, 閉眼休息十五分鐘。


有這樣的症狀應該及時就醫


1、孕中期或孕晚期突然出現劇烈頭痛, 手和臉沒有原因地出現腫脹且不能消退。 需要立即去醫院, 以確診是否是“妊娠子癇”(妊娠期合併高血壓)的先兆。


2、突然感到視線模糊, 這也是“妊娠子癇”的先兆。


3、頭痛伴隨嘔吐、神志不清、視力模糊、眼花、言語不清等現象時。


4、偶爾會頭暈目眩, 整個人暈乎乎的快要癱倒在地。

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應及時去醫院測量血壓指數是否正常。


5、頭暈不適嚴重影響到日常作息, 應該盡速就醫治療, 因為有可能是腦部的問題。


6、頭部受創傷而引起的頭痛。

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