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預防扁平足 胖寶寶要勤換鞋

一般來說, 嬰幼兒足部脂肪豐滿, 大多為扁平足, 這是正常現象, 爸爸媽媽不要擔心。 但是, 寶寶在3歲時就已經可以看到比較明顯的足弓了, 如果那時腳底板還是平平的, 就有可能是扁平足了。

爸爸媽媽給寶寶做個簡單的小測試, 就能知道寶寶的足弓正常與否。 讓寶寶赤腳踩上白粉, 踏在一張深色紙板上, 留下足印。 接著, 沿足印內側畫一條直線, 量出足印中凹陷部到直線的距離。 正常寶寶足的這個距離, 比足印最窄處的寬度大1倍左右。 如果二者的距離差不多, 那麼寶寶為輕度扁平足。 如果該距離僅為足印最窄處寬度的1半左右,

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則為中度扁平足。 無凹陷存在, 即為重度扁平足。

胖寶寶3~5個月更換一次鞋

有醫生做過統計, 扁平足的發病率與寶寶的體重成正比。 因為寶寶正處在生長發育的階段, 手腳的生長速度最快。 而胖寶寶足部的肉比較多, 如果鞋子小, 肉就會擠在一起, 時間長了就可能誘發扁平足。 因此, 寶寶3歲左右後, 鞋子一般在3~5個月左右就應該更換了。 建議爸爸媽媽給寶寶選擇輕便的鞋子, 鞋子緊貼腳底板。 皮鞋底部應隨著腳底板的線條有輕微弧度, 而運動鞋則需要透氣耐穿, 不要太厚。

此外, 除了鞋子的長短, 寬度也需要爸爸媽媽留意。 當寶寶穿好鞋子後, 媽媽用手指按壓鞋面前部, 看看腳趾和鞋之間是否有一定的活動縫隙。

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對於胖寶寶來說, 早點在鞋子裡墊一個足弓墊並沒有壞處。 醫生建議, 媽媽可以給已經患有扁平足的寶寶, 定做專門的扁平足鞋墊。

寶寶不用太早學走路

寶寶學會站立後, 爸爸媽媽也不要急著讓寶寶學走。 因為, 在足弓尚未較好形成的情況下, 寶寶勉強練習走路, 全身重量壓在足部, 很容易使足弓過重而逐漸導致扁平足。 這個時候, 反倒更適合讓寶寶多練練爬行、翻跟鬥。

爸爸媽媽也不要給小寶寶用熱水泡腳。 因為寶寶足底的韌帶遇熱會變得鬆弛, 不利足弓發育形成和維持。 爸爸媽媽可以每天定時給寶寶做做足部肌肉鍛煉, 如讓小寶寶踮起足尖站立。 三四歲的寶寶則可以練習用足跟、足尖、足的外緣走路,

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這些都是預防和糾正扁平足的好方法。

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