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預防寶寶晚上哭鬧的5個關鍵

1.是要保證按時睡眠,小孩子不像成人,他們沒有"累"的感覺.

2.是全家儘量統一時間就寢,家長即使需要熬夜,也儘量小聲,不要強迫孩子睡覺自己卻在看電視什麼的,這樣孩子的心也會浮起來,不利於睡眠.

3.是不要開燈,有的家長為了防止孩子起夜碰著,在牆角處設有壁燈,徹夜不關,這特別不好,對孩子的神經有影響,自然也影響睡眠.

4.孩子睡覺前不要在讓他再看書什麼的,或者玩的太過興奮,入睡前看的電視或聽的故事使他過度興奮、緊張,入睡後大腦仍處於興奮狀態,容易導致睡眠不安.最好能稍微出去散下步,做些能靜下心來的活動.(白天運動不足 有的孩子白天運動不足,夜間不肯入睡,哭鬧不止.這些孩子白天應增加活動量,孩子累了,晚上就能安靜入睡.)

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