預防嬰兒便秘的食療方法

看著寶寶便秘， 媽媽們也跟著難受， 可是孩子那麼小， 又不能吃藥， 怎麼辦？這個時候萬能的小編就來教媽媽們幾道好吃又營養的食譜， 正確預防嬰兒便秘。 1、酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克， 大米100克。 做法：將大米淘淨， 煮粥， 待熟時調入蜂蜜、酥油， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3-5天。 【營養】：可補益氣血， 潤腸通便。 適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便幹結難解。 2、黃芪芝麻糊

材料：黃芪5克， 黑芝麻、蜂蜜各60克。 做法：黑芝麻炒香研末備用。 黃芪水煎取汁， 調芝麻、蜂蜜飲服， 每日1劑， 連續3-5天。 【營養】：可益氣養血， 潤腸通便。 適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。 3、蔗汁蜂蜜粥材料：甘蔗汁100毫升， 蜂蜜50毫升， 大米50克。 做法：將大米煮粥， 待熟調入蜂蜜、甘蔗汁， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3-5天。 【營養】：可清熱生津， 潤腸通便。 適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便幹結等。 4、銀菊粥材料：金銀花、杭菊花各10克， 大米50克， 白沙糖適量。 做法：將金銀花、杭菊花擇淨， 水煎取汁， 納入淘淨的大米煮粥， 待熟時調入沙糖， 再煮一、二沸即成， 每日1劑， 連續5天。 【營養】：可養血潤燥。 適用於熱結便秘。 5、芝麻杏仁糊材料：芝麻、大米各90克， 甜杏仁60克， 當歸10克， 白糖適量。 做法：將前三味浸水後磨成糊狀備用， 當歸水煎取汁， 調入藥糊、白糖， 煮熟服食， 每日1劑， 連續5天。 【營養】：可養血潤燥。 適用於血虛便秘。 6、柏仁芝麻粥材料：柏子仁10克， 芝麻15克， 大米50克。 做法：將芝麻炒香研末備用， 先將柏仁水煎取汁， 加大米煮為稀粥， 待熟時調入芝麻， 再煮一二沸即可， 每日1劑， 連續3-5天。 【營養】：可養陰潤腸通便。 適用於腸燥便秘。 7、香蕉粥

材料：香蕉2個， 大米50克， 白糖適量。 做法：將香蕉去皮， 搗泥備用。 取大米淘淨， 放入鍋中， 加清水適量煮粥， 待熟時調入香蕉、白糖， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 連續3~5天。 【營養】：可清熱潤腸， 潤肺止咳。 適用於大便燥結， 肺虛、肺燥咳嗽等。 8、首烏百合粥

材料：首烏、百合各15克， 枸杞10克， 大棗5枚， 大米50克， 白糖適量， 紅花3克。 做法：將首烏水煎取汁， 同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥， 待熟時調入白糖、紅花， 再煮一二沸即成， 每日1劑， 7天為1療程， 連續2~3個療程。 【營養】：可益氣養陰。 適用於心悸、口幹少津、津虧腸燥便秘等。 9、豬肺粥材料：豬肺100克， 大米50克， 調味品適量。 做法：將豬肺洗淨， 加清水適量煮至豬肺七成熟時， 取出切丁， 將大米淘淨， 加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥， 待熟後， 調入蔥、薑、椒、鹽、料酒等， 再煮一二沸即成， 每日1劑。 【營養】：可健肺補肺。 適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。