二、收腹帶的正確使用方法
1. 收腹帶不宜使用過早2. 用收腹帶一天不宜超過8小時3. 收腹帶不能綁的太緊4. 腹帶以純棉、無彈性、分段束縛為佳5. 腹帶使用與否要因人而異三、產後使用收腹帶的誤區
1. 選收腹帶只看材質和彈性2. 用快速“燒脂”產品更徹底3. 加強型瘦身美體衣更有效順產後多久可以用收腹帶
關於順產後使用收腹帶的問題,有的認為順產後可以不用使用收腹帶,有的認為用收腹帶有助於產後恢復,不過可以肯定的一點是:順產後合理用收腹帶對於產後體形恢復具有巨大影響,我們要先瞭解一下順產後多久可以用收腹帶。
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懷孕期間,子宮變大、腹壁鬆弛,再加上順產時太用勁兒,都會導致產後肚子變大、腹肌變松(產後肚子減肥方法)。
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順產7天后,如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班,也可以短時間使用收腹帶。 不過穿上一兩個小時後,就應該解開,讓腰腹放鬆一會兒。
3、順產後使用收腹帶,持續半年最有效產後胎兒娩出,母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。 產後媽媽的皮膚鬆弛,腹部變大,腰部負擔也加重,在重力作用下,內臟容易下垂。
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我們知道收腹帶對於產後婦女身材的恢復有著非常好的效果,產後婦女的腰部容易肥胖,所以採用收腹帶來收腹。 但是產後到底多久才能使用收腹帶大家都不是很清楚,所以一定要認真學習了。
收腹帶的正確使用方法
1、收腹帶不宜使用過早產後是不宜立即綁收腹帶的,且不同情況收腹帶使用時間也不同。
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收腹帶使用時間過長,會嚴重影響血液迴圈,限制腰肌、腹背的活動,潛在引起腰酸、痔瘡等危險。 一般來說,一天收腹帶綁的時間不宜超過8小時。
還有,躺在床上或坐著休息時最好解開,等下床活動時再綁上即可。 正常情況下,收腹帶應在每天飯後30分鐘,排尿之後戴上,睡覺前取下。
3、收腹帶不能綁的太緊綁收腹帶最好不要影響正常呼吸與進食,應以舒適、能承受為佳,若一味求緊而致動彈不得時,反而會引起血液迴圈障礙和腰肌的廢用性萎縮,不利於腰肌恢復,以及容易引發各種婦科疾病,如盆腔靜脈瘀血症、盆腔炎、附件炎等。
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選擇腹帶時應以純棉布、無彈性、分段束縛者為佳,因為純棉布透氣性好,而且無彈性、分段束縛者更貼合個人體型,有助於維持腹帶壓力穩定和均衡性。
尤其是市面上有些化纖成分的腹帶更要嚴令使用,以防刺激皮膚,引發過敏,影響血液迴圈。
5、腹帶使用與否要因人而異一般來說,對於身體過瘦或內臟器官有下垂症狀的新媽媽來說,醫生會建議其使用腹帶,這樣有對內臟進行舉托的功效。 一旦復原,就要鬆開腹帶了。
但是,順產後無特殊情況最好就不要用收腹帶了。 特別是如果產後下墜感本就很嚴重,更不要繼續使用束腹帶,以免使情況惡化,甚至導致子宮脫垂的可能。
產後使用收腹帶的誤區
1、選收腹帶只看材質和彈性要告別肚子的肥肉,新媽媽可以利用一些有緊縮功能的產品來刺激腹部肌肉的復原,例如收腹帶。收腹帶能夠縮減腰腹臀圍,防止臀腹下垂,清除脂肪堆積。
現在市面上有各種類型的收腹帶,設計各不相同,媽媽們在選擇收腹帶時一般只關注它的彈性如何,材質透氣性好不好等。大多數人都沒有注意到一個重要的細節,那就是它的長度。其實,太短的收腹帶會讓胸部和小腹之間的部位積聚脂肪,所以應該選高腰、較長的收腹帶。
2、用快速“燒脂”產品更徹底生完寶寶後看見自己肚子上一團團的肉,愛美的媽媽當然會心急。有些媽媽生完寶寶後要重返工作崗位,所以想用快速的方法趕走肚子的肉肉,有網友媽媽更是雄心壯志地說要進行“地獄式產後瘦身計畫”。
現在一些商家就捉住媽媽們這樣的心理,推出一些快速“燒脂”的產品。但正所謂心急吃不了熱豆腐,對於這些聲稱能快速見效的產品,小編認為媽媽們還是少信為妙。
產後想瘦肚子並不是塗抹一瓶什麼消脂產品就能解決的,關鍵在於運動、飲食和適當的護理相結合。至於要擦什麼能消脂,小編認為一瓶緊膚乳液就夠了。畢竟媽媽們生完孩子後身體還是挺虛弱的,一些效果明顯的消脂產品可能不利於媽媽們的身體恢復。
3、加強型瘦身美體衣更有效因為收腹腰穿在身上的貼服效果並不是很好,所以一些上班族會選擇穿產後瘦身美體衣,在外面穿上平時的衣服也不會顯得臃腫。產後瘦身美體衣對胸部、臂部、腹部等身體多個部位的產後復原都有一定效果。
現在市面上有“加強型”的產後瘦身美體衣,它們的確挺吸引人的眼球。但有網友媽媽在網上發貼吐槽說在超市購買了一款聲稱叫“加強型”的產後瘦身美體衣,但穿後感覺小腹緊繃得有點難受。小編建議各位媽媽選擇瘦身產品不要太追求商家宣傳的噱頭,最好是在專賣店試用產品後才購買。
產後使用收腹帶的誤區
1、選收腹帶只看材質和彈性要告別肚子的肥肉,新媽媽可以利用一些有緊縮功能的產品來刺激腹部肌肉的復原,例如收腹帶。收腹帶能夠縮減腰腹臀圍,防止臀腹下垂,清除脂肪堆積。
現在市面上有各種類型的收腹帶,設計各不相同,媽媽們在選擇收腹帶時一般只關注它的彈性如何,材質透氣性好不好等。大多數人都沒有注意到一個重要的細節,那就是它的長度。其實,太短的收腹帶會讓胸部和小腹之間的部位積聚脂肪,所以應該選高腰、較長的收腹帶。
2、用快速“燒脂”產品更徹底生完寶寶後看見自己肚子上一團團的肉,愛美的媽媽當然會心急。有些媽媽生完寶寶後要重返工作崗位,所以想用快速的方法趕走肚子的肉肉,有網友媽媽更是雄心壯志地說要進行“地獄式產後瘦身計畫”。
現在一些商家就捉住媽媽們這樣的心理,推出一些快速“燒脂”的產品。但正所謂心急吃不了熱豆腐,對於這些聲稱能快速見效的產品,小編認為媽媽們還是少信為妙。
產後想瘦肚子並不是塗抹一瓶什麼消脂產品就能解決的,關鍵在於運動、飲食和適當的護理相結合。至於要擦什麼能消脂,小編認為一瓶緊膚乳液就夠了。畢竟媽媽們生完孩子後身體還是挺虛弱的,一些效果明顯的消脂產品可能不利於媽媽們的身體恢復。
3、加強型瘦身美體衣更有效因為收腹腰穿在身上的貼服效果並不是很好,所以一些上班族會選擇穿產後瘦身美體衣,在外面穿上平時的衣服也不會顯得臃腫。產後瘦身美體衣對胸部、臂部、腹部等身體多個部位的產後復原都有一定效果。
現在市面上有“加強型”的產後瘦身美體衣,它們的確挺吸引人的眼球。但有網友媽媽在網上發貼吐槽說在超市購買了一款聲稱叫“加強型”的產後瘦身美體衣,但穿後感覺小腹緊繃得有點難受。小編建議各位媽媽選擇瘦身產品不要太追求商家宣傳的噱頭,最好是在專賣店試用產品後才購買。