順產坐月子不能吃什麼

順產坐月子不能吃什麼?女性在坐月子期間， 有很多需要注意的， 尤其要注意臥床休息， 科學飲食， 調養好身體， 才能促使生☆禁☆殖☆禁☆器官和肌體儘快恢復。 那麼順產坐月子不能吃什麼呢?

順產坐月子不能吃什麼？一、油膩的食物

順產後的頭三天,月子餐不能吃油膩的食物,一定要以清淡的食物為主,這個時候,主要是因為,新媽媽的乳腺管還沒打開,如果吃的太補奶水有可能會堵在乳☆禁☆房中出不來。 而且會出現奶漲的現象。

順產坐月子不能吃什麼？二、所有熱性的東西

如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等等,都要在惡露乾淨後再加入月子餐食譜中去,否則惡露會一直不乾淨的。

順產坐月子不能吃什麼？三、寒涼、辛辣食物

產後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。 生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。 產後失血傷津,多陰虛內熱,故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。 如果進食辛辣的食物,不僅容易引起便秘、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

順產坐月子不能吃什麼？四、鹽漬食物

鹽漬食物會影響新媽咪體內的水鹽代謝,咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內,影響他們的健康發育,特別要加以注意。

順產坐月子不能吃什麼？五、味精

為了嬰兒不出現缺鋅症,新媽媽應忌吃過量味精。

12周內的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又食用過量味精,味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。 過量的谷氨酸鈉會影響嬰兒的發育,當谷氨酸鈉與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合,生成不能被機體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導致嬰兒鋅的缺乏,這樣,嬰兒不僅易出現味覺差、厭食,而且還可造成智力減退,生長發育遲緩等不良後果。