當胎兒娩出后， 可略休息一下， 約3～5分鐘， 再輕微用力， 使胎盤、臍帶等全部娩出。 生產后仍需要在產房觀察， 并注意以下幾點。
第一， 要調整好自己的心態。
有些產婦看到自己的寶寶會心花怒放， 情緒高漲， 還有一些產婦因寶寶性別或寶寶有不好， 情緒低落， 甚至沮喪， 這都會影響子宮收縮， 引起產后出血。
第二， 要好好休息。
分娩是體力消耗較大的過程， 會感到疲倦， 會不知不覺地睡意襲來， 這時要抓緊時間休息， 可閉目養神或打個盹兒， 但不要熟睡， 因為你還要照顧寶寶， 要給寶寶喂第一次奶。
第三， 要進行母乳喂養。
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寶寶出生后半小時內就要給寶寶喂第一次奶， 同時跟寶寶進行皮膚接觸。 這有利于刺激乳腺分泌， 對母親子宮的恢復很有好處。
第四， 注意觀察出血情況。
分娩后2小時內在分娩室觀察， 此期間最易出血， 所以特別要注意， 分娩后2～24小時在病房觀察， 仍有出血的可能， 你可以自己按摩子宮， 能減少出血。 這天會陰傷口和子宮收縮會引起疼痛， 可采取仰臥位休息。
第五， 注意飲食。
生孩子后會感到饑腸轆轆， 可吃些不刺激又容易消化的食物， 如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯面條、鯽魚湯面葉、煮雞蛋等。 吃過食物后， 可美美地睡上一覺。
第六， 要及時大小便。
順產的產婦， 分娩后4小時就要排尿， 產后6小時要排出尿， 24～48小時排大便。
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第七， 盡早下床活動。
產后就要在床上活動， 如翻身、抬腿、收腹、提肛等， 順產8～12小時即可下床活動。 總之， 上述是一個正常分娩的完整過程， 但其在目前現實中僅占少部分， 因為孕產婦中有約60%有高危因素， 40%有正常頭位， 其中還有1/3存在頭位不正， 所以分娩中異常產程較多見。
同時， 在目前醫學水平上， 產程中不可預料的變化太多太快， 且難以解釋， 如胎兒是否有宮內缺氧， 就沒有很好的手段診斷， 有時只能通過觀察來診斷;頭位不正在產程中是可變的， 醫生將盡可能幫助其轉變為順產， 因此， 多溝通隨時了解產程進展十分重要。
轉載：瑞麗女性網
