雖然這很難， 但是長時間使用電腦、手機、平板都會導致眼睛乾燥、視覺疲勞， 甚至導致視力喪失， 或是其他症狀， 如頭痛、眼痛。
2、避免垃圾食物窩在沙發吃垃圾食物不僅會削弱你的心臟， 也會影響你的眼睛。 食物的高碳化合物和糖會分解成葡萄糖和單糖， 過量則會傷害眼睛血管， 脂肪堆積。
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保護眼睛視力非常重要。
3、避免不良惡習不良惡習， 如抽菸、喝酒， 會對眼睛造成嚴重的損害。 它們會增加黃斑變性的風險， 並引起視神經的損傷。 這是失明不能取消的原因。
4、經常檢查眼睛在一定的年齡後沒有進行適當的眼睛檢查， 會損害你的眼睛， 尤其是40歲之後。 這是近距離視力開始衰退， 可能需要老花眼鏡的年齡。 其他像是青光眼、白內障也常發生在40歲之後。
5、別忽視懶惰眼千萬不要忽視懶惰眼， 尤其是兒童。
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有些症狀， 如複視、視力喪失、強光刺眼、閃光， 或是眼前物體平移， 這些都是你需要擔心， 應該立即檢查眼睛的症狀。
7、護理眼睛配件如果你配戴眼鏡或是隱形眼鏡， 你應該要盡最大的努力讓它們保持狀態良好， 並正確使用它們。 如眼鏡使用無塵布清理， 隱形眼鏡不要長時間配戴。
二、可以改善視力的食物 1、可食用胡蘿蔔胡蘿蔔中含有豐富的維生素A、類胡蘿蔔素， 都是幫助眼睛健康， 可以提升視力的營養。 因此， 你可以將胡蘿蔔納入你和寶寶的日常飲食中。
2、食用綠葉蔬菜綠葉蔬菜中也含有豐富的維生素A、葉黃素、玉米黃質等營養，
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玉米筍中含有豐富的纖維和維生素A， 可以幫助維持視力， 還可以促進消化和排便， 非常適合你提供給幼兒食用。