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關於美容佳品維生素E的介紹

2017-02-25 25

也許你的周圍有人在服用維生素E， 也許你已經聽說過維生素E對美容的神奇效果， 可能你還不相信吧。 維生素E為什麼對皮膚對美容有效果呢？我們來認識一下維生素E的作用吧。 維生素E可以保護多重不飽和脂肪酸、脂肪油溶性物質， 減緩氧化程度， 對於細胞的活力非常重要；同時它還能保護維生素A不受氧化， 被人體有效吸收利用， 並且能降低兒童罹患心血管疾病的幾率， 安定紅血球， 增強孩子的免疫力以及預防癌症發生等。 所以女性朋友們可以適當使用一些維生素E來把自己養的美美的。

當我們的身體維生素E攝取不足時，

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容易導致貧血， 腸胃不適、皮膚病症、肌肉衰弱、毛髮乾燥、手腳虛冷等問題， 孕婦還可以引起流產， 胎寶寶貧血等情況發生。 日常飲食中， 適量加入小麥胚芽、燕麥、洋蔥、豆類、馬鈴薯、牛肉、雞肉、魚肉、肝臟、蛋黃、大豆植物油、堅果類、植物油(如花生油、玉米油、大豆油、葵花油、菜籽油)等， 都能夠幫助維生素E的補充攝取。 也可以通過服用維生素E膠囊來補充， 孕婦需要在醫生的指導下才能使用哦。

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