關於母乳餵養的八大常見問題

Q：產後乳☆禁☆房不適， 出現腫脹， 疼痛， 奶水不暢的情況怎麼辦？

乳☆禁☆房腫脹是最常見的哺乳問題了， 由於每個產婦產後的情況不一樣， 下奶的時間也會不一樣。 很多媽媽產後都會出現生理性的乳脹， 感到非常疼痛， 一旦出現這種情況， 建議給多給寶寶吸吮， 儘早地開奶；另外， 儘量避免一周內喝下奶的湯水。 因為， 寶寶出生以後， 媽媽受激素水準的影響， 以及由於寶寶的吸吮刺激大腦神經的反應， 已經開始分泌母乳， 如果生理性乳脹期還沒度過， 又急於催奶的話， 會加重媽媽的漲奶的情況；而且， 一開始寶寶胃容量較小，

如果媽媽分泌的乳汁比寶寶需求的多， 又沒有及時排空， 就會造成奶水淤積在乳☆禁☆房裡面， 造成堵塞。

出現奶水不暢的情況， 最簡單的方法就是熱敷， 奶脹要及時擠出來。 情況嚴重， 可以請專業人士進行按摩， 穴位刺激， 幫助疏通。

Q：有些新手媽媽出奶很慢， 該怎麼改善？

出奶慢一般是由2個原因引起的：堵塞， 或者奶不夠。 根據不同的情況處理方式不同， 堵塞了就要及時疏通、按摩乳☆禁☆房。 如果是因為母乳不夠， 就要催奶了， 乳汁的分泌受諸多因素的影響， 為了確保乳汁充足， 要增加對乳☆禁☆房吸吮的次數及採取正確的吸吮姿勢。 有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激， 吸吮的次數愈多， 愈有利於乳汁的分泌。 另外，

乳汁分泌還和媽媽的體質， 心情有關係， 分娩後的媽媽， 在生理因素及環境因素的作用下， 情緒波動較大， 這會制約母乳分泌， 因此， 媽媽還應該要保持乳母良好的情緒。

Q：媽媽奶水不夠， 寶寶不到2個小時就餓了， 該怎麼促使奶水更充盈呢？

奶水是否充裕和媽媽的體質、飲食、睡眠、心情都有著極大的關係。 如果一個媽媽心情總是很焦慮， 奶水也不會多到哪裡去。 從飲食上看， 媽媽可以食用幫助下奶的湯水， 例如魚湯、豬蹄湯、雞湯， 配合黃豆、黃花菜、蓮藕等等食材幫助下奶。 有些媽媽產後氣血不足， 也可以通過補氣血也是幫助奶汁分泌。 (更重要的是保證良好的睡眠和心情舒暢)

Q：乳☆禁☆頭皸裂了怎麼辦？

新手媽媽的乳☆禁☆頭皮膚比較嬌嫩，

承受不了寶貝吸吮時的刺激， 特別是奶水不足或乳☆禁☆頭短小、內陷， 又或者是寶貝在含接乳☆禁☆頭時姿勢不正確， 沒有含住乳☆禁☆頭及大部分乳暈， 而又用力長時間吸咬乳☆禁☆頭， 就容易造成乳☆禁☆頭皸裂。

預防乳☆禁☆頭皸裂， 建議餵奶前後， 先擠掉一些乳汁塗在乳☆禁☆頭上， 保持乳☆禁☆頭濕潤再開始餵奶， 這樣也利於寶寶含接乳☆禁☆頭， 喂完奶塗點乳汁在乳☆禁☆頭上也起到一個保護作用。 一旦出現乳☆禁☆頭皸裂， 可以買點“羊脂膏”， 對乳☆禁☆頭皸裂的效果挺好的。

Q：有很多媽媽在哺乳期都會出現乳腺炎的問題， 這是因為什麼引起的？又該如何預防？

哺乳期得乳腺炎， 大多是因為乳汁沒及時排空， 長期乳汁淤積， 奶在乳☆禁☆房裡變質了引起的乳腺炎。 另外， 媽媽睡覺的姿勢不當，

喜歡側臥或趴著睡覺， 又或者是哺乳衣不合適， 導致乳☆禁☆房不通暢， 也會引起乳腺炎。 還有一種情況， 乳☆禁☆房皸裂處理不當， 細菌也可能由乳☆禁☆頭破損、皸裂處入侵， 沿淋巴管入侵是感染造成乳腺炎。 預防的方法就是要做好乳☆禁☆房的清潔， 以及及時排空乳☆禁☆房。

Q：在哺乳期， 飲食方面有何需要注意的， 哪些該吃？哪些不宜吃呢？

哺乳期飲食， 要以清淡， 少油少鹽為主。 因為如果媽媽吃的比較鹹， 母乳含鹽量高， 那麼， 寶寶吸入的鈉含量也會偏高， 對寶寶的生長發育有一定影響。 攝入油膩的食物也會導致乳汁裡脂肪含量偏高， 而寶寶腸胃比較脆弱， 消化不了這麼油膩的食物， 就容易拉肚子。 另外， 還要少食刺激性食物， 因為刺激性食物會從乳汁中進入嬰兒體內，

影響嬰兒健康。 還有， 寒涼的食物也少吃， 例如：西瓜、雪梨、苦瓜、冬瓜等等， 也容易引起拉寶寶肚子， 對產婦來說， 產後3-4個月是氣血恢復期， 吃寒涼的東西不利於氣血恢復。

Q：正確的餵奶方式有哪些？

媽媽和寶寶的姿勢會影響哺乳的品質。 若姿勢正確， 乳汁則會很順利地流到寶寶的口中， 而且寶寶也不會拉扯乳☆禁☆頭或給新媽媽帶來其他的不適感。 新媽媽們想要哺乳得好就要掌握正確的哺乳姿勢。 最好的餵奶方式是坐著喂， 因為坐著餵奶， 乳腺是向下的， 更容易出奶， 此外， 還有橄欖球式、側臥式、半躺式等餵奶方法， 媽媽選擇一個自己覺得舒服的姿勢就可以了。

Q：喂完奶給寶寶拍嗝的正確方法是怎樣的？