開燈睡覺影響女性生育

有很多人平時睡覺的時候喜歡開燈睡覺， 因為自己有害怕心理， 有的人是因為習慣了有燈的環境， 所以平時總是喜歡開燈睡覺， 母嬰頻道小編提醒大家開燈睡覺可能會影響女性的生育， 相信有很多人都在質疑這個問題， 下面我們來聽聽具體的解釋， 希望能夠幫助大家。

喜歡晚上用手機當小夜燈或者開著電視睡覺的女性要注意了。 最近的一項研究發現， 這樣做不僅影響睡眠品質， 而且還會增加不育風險。

據美國《形體》雜誌報導， 來自日本大阪大學和日本科技廳的研究人員研究了燈光對母老鼠生育能力的影響。

過去的研究發現， 睡眠規律能夠提高兩性的生育能力， 而這項研究表明， 有助睡眠的褪黑激素也是影響生育能力重要因素。 研究者稱， 褪黑激素由眼睛附近的松果體分泌。 當眼睛感受到黑暗時， 松果體默認黑夜來臨， 開始分泌褪黑激素， 該激素的水準在入睡前達到最高狀態。 然而除了助睡作用， 褪黑激素還能調節雌激素和孕激素受體， 這兩種荷爾蒙都會影響生育能力。 如果晚上過多地暴露在電視、夜燈下，

研究人員同時提醒說， 燈光導對生育能力的影響是可逆的， 只要女性即使調整睡眠計畫就可消除不良影響， 如睡眠一小時關閉所有電子設備， 避免上夜班， 每天睡足7-8小時等等。

總之， 上面的問題就是告訴大家我們平時睡覺的時候最好關燈睡覺， 開燈睡覺對我們的身體是有害的， 而且燈光也是有輻射的， 我們一定要注意這些問題， 最後母嬰頻道小編提醒大家一定要瞭解上面的知識， 讓自己更加健康的生活， 在平時睡覺的時候最好關燈睡覺。