開學進入倒計時 熊孩子必備收心大法

春節剛過， 就要開學啦！從今天開始， 進入開學倒計時最後3天， 然而很多“熊孩子”還處在假期失控狀態中， 問題一籮筐：寒假作業沒寫完；晚上不肯睡、早晨不肯起， 生活起居無規律；沉浸在電視節目、網路遊戲、球場競技、逛街遊玩中， 興奮的情緒難以平復……

從寒假到新學期， 從閒散到緊張， 小小讀書郎常常會無法進入良好的學習狀態， 還沒在寒假中的熱鬧、散漫回過神來。 怎樣讓孩子儘快適應上學節奏， “收心大法”必不可少。

大法第1式

模擬開學節奏

提前幫孩子調整好心態和作息生物鐘， 模擬開學節奏， 營造收心環境。

春節放縱的節奏就讓它快速成為過去時， 開學前幾天要按孩子平常的作息時間起居， 按時準備一日三餐， 早睡早起， 調解生物鐘， 適應開學後的“時差”變化。 特別要注意家庭氛圍， 不在家裡組織娛樂活動， 讓孩子感覺假期已經漸漸遠離。 逐漸減少孩子看電視、上網、出去玩的時間， 和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。 此外， 還要讓孩子保持一定的體育運動， 防止心理疲勞。

大法第2式

多聊學校話題

跟孩子多談談上學期的學校生活， 幫助他回憶開心的事情， 比如， 孩子要好的小夥伴、某個孩子非常喜歡的老師， 或者孩子上個學期有進步的事情。 家長也可以讓孩子給好朋友打個電話， 談談心， 喚起孩子對校園生活和同學友情的嚮往，

讓孩子懷著迫切的願望回到學校。

大法第3式

宣洩不良情緒

有些孩子面對開學會產生緊張情緒， 特別需要疏導。 在開學前， 可以跟孩子談談心， 暗示孩子具備其他人不具備的優勢， 以緩解孩子內心的脆弱和不安， 強化其在學校裡曾經有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗；幫助孩子宣洩個人的不良情緒， 以愉悅的心情投入到新的學習生活中去；讓其明白， 上學期成績優秀與不優秀已經成為過去， 大家又重新回到了起點， 本學期情況如何， 主要看誰最先調整好心態， 最先進入良好的學習狀態。

大法第4式

制定家庭計畫

從假期的無序到新學期的有序， 過渡的關鍵是要有一個詳盡的學習計畫，

讓孩子有章可循， 有追趕的目標。 這樣做既可以讓其感到奮鬥有了目標和方向， 又説明養成了有計劃做事的習慣， 同時還樹立起了孩子的自信心， 消除假期後的失落感。 作為家長也不妨制定自己的家庭計畫和學習計畫， 不僅可以借機拓展孩子的知識面， 同時也讓學孩子感覺到家庭的學習氛圍， 讓其覺得“不僅我一個人在學習， 我並不孤獨”。

大法第5式

允許緩衝階段

小學生的生理和心理都很不成熟， 特別是四年級以下的學生， 他們還沒有明顯的逆反心理。 長假過後， 兒童的心理反差大， 如果不注意調節就容易出現情緒障礙， 比如不愛學習等；但因為孩子年齡畢竟太小， 他們自身難以控制和調節這些問題。 對於孩子狀態的回歸，

家長不可操之過急， 允許他們開學後度過一段過渡緩衝期， 慢慢適應新學期的生活。

[破功雷區]

雷區一：急刹車假期中， 孩子很多方面都處於鬆弛狀態， 如果突然承載過多壓力， 易導致孩子情緒低落， 甚至有抵觸情緒， 對開學產生恐懼心理。

雷區二：強制家長強行遏制孩子的一切娛樂活動， 孩子可能產生抵觸、逆反情緒。

雷區三：嚴厲責駡孩子在心理調節和情緒控制上需要不斷強化， 有些孩子適應開學的時間長， 若家長一味地嚴厲責駡， 只會激化矛盾， 還可能把“壞孩子”的意識植根于孩子內心。