長期抽煙牙齒黃怎麼變白

很多的老年人朋友的牙齒都很黃， 尤其是抽煙的老人， 由於煙的尼古丁、煙焦油等物質， 無法在水中溶解， 因此會積攢在牙齒上。 那抽煙牙齒黃怎麼變白呢？

1、小蘇打刷牙

刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達， 輕刷牙齒表面， 就能有效清除牙鏽， 增加牙齒的亮白。 但是值得注意的是不要經常使用， 攝入過量的堿對身體內部平衡不好。

2、多喝綠茶

綠茶中所含有的單寧酸可防止細菌粘著在牙齒上， 進而防止牙齒著色；綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。 綠茶還能提高口腔氟化物水準， 減少牙釉質損傷。

3、勤刷牙和使用牙線

刷牙和使用牙線對於保護牙齒潔白很重要， 保持這樣的習慣， 可以長久保持你的牙齒不變色。

4、多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜裡面所含的礦物質能夠幫助在牙齒表面形成保護膜， 防止牙齒變黃。 專家還建議， 還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等， 通過咀嚼可促進唾液分泌， 減少口腔細菌， 幫助美白牙齒。

5、吃完深色食物記得漱口

咖啡、紅酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之後， 記得在顏色留在牙齒上之前立刻漱口。

6、用醋除牙垢

常吸煙的人， 牙齒了會出現一層黑黃色的煙垢， 用牙膏很難刷掉， 但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。 含半口食醋， 在口腔裡含漱2-3分鐘， 然後吐出， 再用力刷牙， 最後用清水洗淨，

7、檸檬汁去除牙垢

刷完牙後， 用紗布沾些檸檬汁， 摩擦牙齒， 牙齒就會變得潔白光亮。 這是由於檸檬中的煙酸能夠有效去除牙垢， 洗淨力強， 又有牙齒變白作用， 且含有維他命C， 能強固齒根。