酸性體質的人通常習慣于大量攝取酸性食物，
當酸性食物攝取過多時，
體內血液的酸度增高，
血液流通的速度減慢，
皮膚就會出現暗啞、無光澤，
毛孔粗大，
粗糙等現象。
皮膚的微循環不暢容易導致油脂分泌紊亂，
從而產生痘痘、粉刺等現象。
在干燥的換季季節，
酸性體質的人還經常容易出現皮膚瘙癢、濕疹和敏感。
護膚措施
☆每天醒膚
對于酸性體質的人來說， 皮膚的很多問題都來自于循環不暢。 因此， 要改善皮膚問題， 最關鍵是要改變皮膚的微循環， 促進皮膚的新陳代謝。 每天清晨清潔肌膚時， 分部位有重點地進行。
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☆營養按摩
按摩可以起到強化血液循環、促進皮膚新陳代謝的作用， 但是在皮膚缺乏營養的狀態下按摩， 卻容易導致皮膚疲憊干燥。 將營養型按摩霜在手心搓熱， 再與皮膚接觸， 借助加溫的這個小動作， 可以幫助皮膚更好地吸收按摩霜中的營養。
☆先補水再保濕
酸性體質的人血液流動的速度較慢， 皮膚水分不足， 如果再遇到空調房等干燥的環境， 皮膚就更容易缺水， 甚至干燥起皮。 單純的保濕對于酸性體質的人來說好像不起什么作用， 當皮膚處于嚴重的缺水狀態時，
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☆巧用啫喱狀補水面膜
酸性體質的人如果長期不注意補水保濕， 在干燥的季節就很容易出現緊急情況：干燥得非常厲害， 瘙癢， 甚至起皮， 或者涂粉底都抹不開。 這個時候， 就要對皮膚進行緊急救助了。 可以連續3～6天每天使用 著喱狀的補水面膜， 加強皮膚含水量；潔面后使用調理水， 平衡皮膚水油分泌， 然后使用保濕凝露。 啫喱狀的補水面膜偶爾用幾次，
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☆抗氧化、多效隔離
酸性體質的人， 體內本身自由基較多， 皮膚容易受外界環境影響， 特別需要抗氧化。 清爽不油膩雙重隔離配方的抗氧化日霜， 能不斷強化皮膚的屏障和自我修復功能， 阻止有害的紫外線， 超強過濾防護膜能有效地隔離惡劣環境和彩妝的侵害， 凈化內層肌膚組織， 幫助修復殘余紫外線造成的皮膚問題， 抑制黑色素形成， 淡化色斑， 為皮膚提供輕盈透氣的呵護。
☆抗敏防曬同時進行
酸性體質， 如果是中、干性皮膚， 可以選用滋潤度高的防曬露；油性皮膚可以選用防曬乳液或防曬噴霧， 避免使用容易干燥的防曬霜。 防曬系數以每1個值防曬20分鐘為例，
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☆蜂蜜潤體防粗糙
因為循環不暢， 所以酸性體質的人手肘、膝蓋等處更容易出現粗糙現象。 美國科學家最新研究發現， 新鮮蜂蜜中含有錳、鐵、鈣、磷、銅等無機物和維生素， 其本身呈弱堿性， 如果直接涂抹在皮膚上， 可以中和酸性， 使皮膚保持光潔嫩滑。
☆不輕易嘗試化妝品
追求時尚和各色彩妝， 電視上一有什么護膚新產品， 聽朋友介紹什么產品不錯， 就立馬去買， 恨不得把自己的臉當成試驗田。 結果皮膚開始出現小紅斑疹，
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☆多補充維他命
缺乏維他命， 皮膚容易粗糙枯干， 從而引致皮膚炎癥、脫皮等敏感癥狀。 在含豐富維他命的蔬果中， 梨與奇異果是首選， 多吃可以增加酸性皮膚組織的抗敏感能力。
向弱堿性完美膚質轉化的健康生活習慣
●保持愉快的心情
●戶外鍛煉減壓
●不熬夜
●晚上八點后不進食
●杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好
堿性食物 改善酸性體質
經常食用蔬菜、水果等堿性食物， 可以中和并消除體內過剩的酸， 令亞健康的酸性體質向健康的弱堿性體質轉化。 更多的堿性食物包括：海帶、菠菜、卷心菜、蘿卜、青筍、胡蘿卜、西紅柿、馬鈴薯、黃瓜、豆腐、豌豆、赤豆、綠豆、山芋、甘薯、四季豆、藕、栗子、洋蔥、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果、柿子等。經測定，堿性食物的堿性大小依次為：海帶＞黃豆＞甘薯＞土豆＞蘿卜＞柑橘＞西紅柿＞蘋果。
增加蛋白質的攝入量
強堿性體質的人要適當多吃些酸性食物，增加蛋白質的攝入量，比如：牛肉、豬肉、雞肉、蛋黃、牡蠣、鱔魚、粗糙米、面條、蕎面、面包、花生、巧克力、咖啡、蠶豆、章魚、泥鰍、蝦、蟹、魷魚、鴨肉、紫菜、白糖、啤酒等。經測定，酸性食物的酸度大小依次為：魚肉＞蛋＞糙米＞大麥＞蠶豆＞精米＞面粉。
更多的堿性食物包括：海帶、菠菜、卷心菜、蘿卜、青筍、胡蘿卜、西紅柿、馬鈴薯、黃瓜、豆腐、豌豆、赤豆、綠豆、山芋、甘薯、四季豆、藕、栗子、洋蔥、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果、柿子等。經測定，堿性食物的堿性大小依次為：海帶＞黃豆＞甘薯＞土豆＞蘿卜＞柑橘＞西紅柿＞蘋果。增加蛋白質的攝入量
強堿性體質的人要適當多吃些酸性食物，增加蛋白質的攝入量，比如：牛肉、豬肉、雞肉、蛋黃、牡蠣、鱔魚、粗糙米、面條、蕎面、面包、花生、巧克力、咖啡、蠶豆、章魚、泥鰍、蝦、蟹、魷魚、鴨肉、紫菜、白糖、啤酒等。經測定，酸性食物的酸度大小依次為：魚肉＞蛋＞糙米＞大麥＞蠶豆＞精米＞面粉。
