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那些維生素有助寶寶大腦發育

寶寶大腦發育有較大影響的維生素有維生素B族、維生素C、維生素D和維生素E。 現代科學研究表明, 如果寶寶缺乏這些維生素, 則會直接妨礙大腦的發育甚至造成大腦發育畸形。 那麼, 怎樣在日常生活中補充這些維生素呢?
1、維生素可以使腦神經細胞功能增強, 因此, 日常生活中要常給寶寶吃一些富含維生素B1的食物, 如玉米、糙米等粗糧, 還有豬肉等等。
而不能只給寶寶吃精米和精面。 缺乏維生素B6, 則會造成神經系統功能紊亂, 寶寶會出現厭食, 煩燥或注意力不集中, 因此, 日常生活中要多給寶寶吃一些含酵母的食物,
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如饅頭、包子、花卷等麵食。
2、維生素C可以保證大腦並使大腦接受外界刺激更加敏感, 向外發佈命令的線路更加通暢。 因此, 日常生活中要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物, 如各類新鮮的水果和蔬菜。
3、維生素D可以提高神經細胞的反應速度, 增強人的判斷能力。 因此, 日常生活中要多給寶寶吃一些含維生素D的魚類食品, 並可根據寶寶的身體情況適當補充魚肝油。
4、維生素E可以有效地防止腦細胞的老化, 如果寶寶缺乏維生素E, 腦細胞膜就會壞死, 人會變得呆傻。 因此, 日常生活中要給孩子補充一些動物肝臟、植物油及含麥芽的食品, 如麥芽糖, 因為這些食品中含維生素E較多。 訓練孩子說話之九要素不同玩具培養孩子不同智慧運動是兒童智力開發的有效途徑寶寶益智從789開始寶寶智力開發的要素均衡培養才能發展智力嬰幼兒早教要抓住八個智力飛躍時段心靈手巧 在寶寶身上也適用?拼圖遊戲可提高寶寶思維能力孩子的記憶天賦比想像更強大 不同的遊戲鍛煉孩子不同技巧寶寶智力發育的8次飛躍多彩臥室可提升兒童智力空氣品質影響孩子智商 早教要注意培養孩子的動手能力把握住孩子智力開發關鍵期
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