一、邊懷孕邊工作有什麼好處
二、邊懷孕邊工作的注意事項
三、懷孕後哪些工作不適合做
邊懷孕邊工作有什麼好處
1、邊懷孕邊工作減少孕婦獨自悶在家中產生的“致畸幻想”
一部分抑鬱或敏感氣質女性,越臨近生產的時候越可能產生“致畸幻想”,擔心孩子生下來兔唇、斜頸或長六根手指,越是“閑而生愁”的孕婦,這種“致畸幻想”越是頻繁和強烈,忙碌會沖淡這種可笑的擔憂,尤其是,當見面的所有同事都表揚你“氣色很棒”,“育兒知識儲備豐富”,“一定能生個漂亮聰明的寶寶”時,“致畸幻想”不知不覺會消失。
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2、邊懷孕邊工作增加孕婦的運動量
保持適宜的運動量,是增加未來順產幾率的關鍵因素之一,尤其在懷孕六個月以後,如果沒有外出工作的動力,人會變懶,覺得一動就吃力,而“懶惰不思動”,將導致體重激增和難產機會增加。 另外,出來工作也使懷孕女性的接觸範圍擴大,她會發現,不論是原先爭強好勝的同事,還是錙銖必較的客戶,這一階段,都很少對一位“大肚婆”吹毛求疵。
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3、緩邊懷孕邊工作解妊娠反應
調查顯示,60%-90%的婦女在懷孕初期都會出現晨昏、噁心嘔吐、乏力等身體不適症狀,一般妊娠反應在懷孕的三個月以後會自動消失,上班族因為有良好的工作生活習慣,妊娠反應也會有所減輕,而集中精力工作是緩解妊娠反應的一種有效辦法。
4、邊懷孕邊工作利於保持良好心態
孕期堅持工作能使懷孕女性保留原來的社交圈,同時她也會發現,不論是原先爭強好勝的同事,還是比較難纏的客戶,這一階段,都很少對一位“大肚婆”吹毛求疵。
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5、邊懷孕邊工作利於分娩,易於產後恢復
孕期堅持上班,有利於拓展女性的骨盆、增強腹部與腿部的韌勁,易於保持體重和體形,另外,職場生活的艱辛使職場孕婦可以更加坦然地面對分娩時肉體上的疼痛與心理上的巨大壓力,利於分娩,而且經常活動的孕婦其產後恢復也相對較快。
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邊懷孕邊工作的注意事項
1、注意見縫插針活動休息
工作時間長或工作壓力大的孕婦,較容易出現早產和新生兒體重偏低等問題。 按照國家規定,懷孕7個月以上的孕婦,可以每天工間休息1小時,並且不得安排其進行夜班勞動。 因此,准媽媽們可以每隔1~2小時休息一下,先放下手邊的工作,在辦公室裡活動活動;在連續工作4~5小時後,要創造條件閉目養神15分鐘至半個小時。
2、注意距離電腦1米以上
電磁輻射對胎兒來說是看不見的兇手,嚴重損害胎兒,甚至會造成畸胎、先天愚型和死胎。 孕婦懷孕後要儘量遠離電磁輻射。
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3、注意別讓工作影響心情
由於懷孕時女性激素改變,再加上工作上的心理負擔重,很可能有情緒反應。
而工作中常常會有複雜的狀況出現,少不了讓人產生悲觀、傷心、煩躁、發怒等情緒。
此時,如果准媽媽得不到良好的調節,不良情緒會影響肚子裡的寶寶,導致齶裂、唇裂等。
懷孕後哪些工作不適合做
1、需要接觸輻射線的工作
輻射會引起基因突變,造成胎兒心智不足、染色體異常、唐氏症、小頭症等等,尤其在懷孕的頭三個月,准媽媽應避免暴露於有X光、電磁波等輻射傷害的環境中。目前只能證明:准媽媽長期或大量接觸電磁波,的確會傷害胎兒,但是一般電器用品(包括電腦)的使用,對胎兒是否造成傷害的爭議仍大,也不容易證實。
2、接觸化學物質或重金屬及其他危險物質的工作
接觸化學物質(例如:清潔劑、DDT、有機溶劑等)、重金屬(例如:印刷、焊接、噴漆等)、廢棄物、二手煙污染的工作,都有可能會造成胎兒畸形、智力不足、出生體重不足。
3、壓力過大的工作環境
例如急診室(或加護病房)醫護人員、社會記者、證券交易員等,長期的緊張情緒會影響胎兒健康,也可能會導致流產、早產。
4、粗重的勞力工作
搬運重物及搬運姿勢(如攀爬或彎腰)不當,都有可能會造成流產、早產。
懷孕後哪些工作不適合做
1、需要接觸輻射線的工作
輻射會引起基因突變,造成胎兒心智不足、染色體異常、唐氏症、小頭症等等,尤其在懷孕的頭三個月,准媽媽應避免暴露於有X光、電磁波等輻射傷害的環境中。目前只能證明:准媽媽長期或大量接觸電磁波,的確會傷害胎兒,但是一般電器用品(包括電腦)的使用,對胎兒是否造成傷害的爭議仍大,也不容易證實。
2、接觸化學物質或重金屬及其他危險物質的工作
接觸化學物質(例如:清潔劑、DDT、有機溶劑等)、重金屬(例如:印刷、焊接、噴漆等)、廢棄物、二手煙污染的工作,都有可能會造成胎兒畸形、智力不足、出生體重不足。
3、壓力過大的工作環境
例如急診室(或加護病房)醫護人員、社會記者、證券交易員等,長期的緊張情緒會影響胎兒健康,也可能會導致流產、早產。
4、粗重的勞力工作
搬運重物及搬運姿勢(如攀爬或彎腰)不當,都有可能會造成流產、早產。