適合幼兒期寶寶的冬季戶外運動

孩子的智力開發常常是父母們最重視的， 讓孩子經常到戶外去， 在新鮮的空氣和溫暖的陽光中跑一跑、跳一跳， 不僅能活躍孩子們體內的代謝系統、增強身體素質， 體育運動還可以讓孩子有機會接觸更多陌生人， 培養孩子的社會交往能力。

這個時期的孩子己經開始學走、會跑、會跳了， 可以玩的遊戲越來越多， 家長們要盡力配合寶寶， 讓寶寶在遊戲中快樂的成長， 給寶寶一個快樂的時光。

1. 踩蟲子

家長自製一些一定長度的紙條， 一頭握在家長的手裡， 一頭拖在地面上， 舞動起來很像一條小蟲子。

寶寶追跑著用腳踩紙條落在地面上的一端。 對於這個遊戲， 寶寶能長時間保持濃厚的興趣和愉快的情緒， 不僅鍛煉了寶寶動作的協調性， 也發展了他們靈活應變的能力。  

2. 老鷹抓小雞

這是個很傳統的遊戲， 幾乎每個家長都會玩。 寒冷的冬日玩老鷹抓小雞， 一定會很刺激很有趣， 不僅鍛煉寶寶的靈敏反應， 而且更增進了親子之間的依戀感情。  

跑步是寶寶最喜歡的活動之一。 似乎每個寶寶還沒有學會走路， 就已經在“噠噠噠”地小跑了。 寶寶在跑動時， 不僅可以增強肺活量， 還會促進四肢的協調發展以及身體的控制能力呢。  

3. 認形狀跳房子

在地上畫一些幾何形狀， 媽媽手裡拿著相應的紙剪的幾何形狀。 媽媽舉起任意一種形狀，

寶寶看到形狀後迅速辨認出地上相應的位置， 然後跳過去。 這個遊戲可以鍛煉寶寶的跳躍能力， 還能説明寶寶認識形狀呢！ 

跳躍活動可以促進寶寶下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展， 更可以培養寶寶勇敢、果斷、克服困難的品質。  

4. 堆雪人、推雪球、打雪仗

對於寶寶來說， 沒有比在雪地上滾著一個越來越大的雪球往前走更讓人開心的事情了。 找一處相對空曠安全的、白雪覆蓋的土地、草地， 或公園、街心花園， 讓他自己爬、滾、走、跑， 隨他怎樣都可以。 遊戲的時候， 媽媽可以先給寶寶捏一個小雪球， 然後將小雪球放在雪地上滾動， 鼓勵寶寶模仿。  

5. 呼拉圈汽車

用一個呼拉圈， 套在媽媽與寶寶之間， 模擬架車行駛。 如果人多的話更可以分成小組比快。

遊戲過程中可以鍛煉孩子的合作溝通能力　

6. 街頭找形狀、顏色

外出時， 可以讓寶寶找出與圖形有關的物品， 例如什麼物體是長方形的， 哪些東西是圓形的， 紅色的東西有哪些等。 通過尋找物體鍛煉寶寶觀察事物並且認識形狀和顏色的能力。 同時， 家長可以嘗試指出物件是由哪些圖形或線條所組成， 讓孩子明白如何從生活中找出圖案或線條， 從而享受其中趣味。  

7. 走平衡木

走平衡木， 對寶寶來說不僅僅是身體的運動， 還能促進寶寶大腦、小腦的發育和四肢的協調。  

“平衡木”比如像馬路牙子、花壇的邊等等。 做此訓練應循序漸進， 比如應先走寬些的， 熟練了以後改走窄一些的；最初兩腳交替走，

慢慢地要求寶寶腳跟對腳尖， 而後要求寶寶兩手側平舉， 進一步讓寶寶手上托點東西———托兩杯水， 力爭水不灑出來或頭上頂點東西而不掉下來， 到終點後取下附加物， 雙腳跳下。  

8. 追泡泡練跑步

帶寶寶到戶外去， 家長吹泡泡並給寶寶演示如何追泡泡並戳破泡泡， 然後鼓勵寶寶和爸爸一起做。 為吸引寶寶的注意力， 邊吹泡泡， 邊唱兒歌。 爸爸還可用氣球代替泡泡， 拿著氣球在空中放開， 氣球隨風飄動， 讓寶寶追氣球， 並伸手拍擊。  

9. 拉雪橇

冬天， 北方的孩子， 可以盡情的玩雪， 除了堆雪人， 家長們可以用家裡的方凳子（或其它面光可滑動的東西）顛倒過來， 凳子面朝下， 凳子腿拴根繩子， 讓寶寶坐在凳子裡面， 在雪地裡玩拉雪橇的遊戲，

寶寶們肯定玩的不亦樂乎。  

冬天， 家長們要多帶寶寶到戶外做運動， 寶寶能夠通過遊戲來獲得更多的樂趣， 感受冬天的美好。 在保證安全的情況之下， 讓寶寶試著多玩玩這些遊戲吧。