適合孕早期的胎教方法

有很多媽媽都覺得早期胎教沒有多大的意義， 因為這個時期的胎兒還沒有發育好， 胎教並不會帶來多大的成效。 其實不然， 早期的胎教不但可以讓媽媽的心情變好， 而且對胎兒發育也有幫助。 那適合孕早期的胎教方法有哪些呢？

適合孕早期的胎教方法

聯想胎教：首先熟悉腦的各個部位的名稱和位置， 閉上眼睛， 在心裡按次序感覺大腦、小腦、間腦的各個部位， 想像腦的各個部位並叫出名字， 集中意識， 這樣做可提高集中力， 能清楚地感覺到腦的各個部位。 剛開始做腦呼吸時， 先在安靜的氣氛下簡短做5分鐘左右，

吃飯前， 在身體輕快的狀態下做腦呼吸更有效果。 還可以通過腦呼吸和胎兒進行對話， 想像一下肚子裡的孩子， 想像胎兒的各個身體部位， 從內心感覺孩子， 如通過超聲波照片來看的話， 形象更容易想像。 在我們日常生活中， 看到許多相貌平平的父母卻能生出非常漂亮的孩子， 這與懷孕時母親經常強化孩子的形象是有關係的。

運動胎教：坐在地板上， 二足在腳踝處交叉， 輕輕地把兩膝推向下， 或兩足底相對合在一起， 且向下輕壓兩膝。 每天兩次， 每次二十遍。 有助於增強骨盆底部肌肉的韌性及伸展大腿的肌肉。

平躺， 膝蓋彎曲， 雙腳底平貼地面， 同時下腹肌肉收縮， 使臀部稍微抬離地板，

孕早期胎教有必要嗎

研究發現智力好的兒童， 其父母多是文明程度較高， 彼此情投意合， 體貼關懷的， 整個孕期心情是愉快的。 因此為了優生優育， 早期胎教十分必要。

我們都知道， 早孕反應是正常的生理現象， 懷孕3個月後會逐漸消失。 而在懷孕的前3個月， 孕婦的生理反應， 如噁心、嘔吐、乏力、食欲不振等， 往往影響孕婦的心情、情感與心理平衡， 表現出煩躁、易怒或易激動、抱怨等情緒。 而恰恰此階段是胎教的剛剛開始階段，

孕婦的情緒可以通過內分泌的改變影響胎兒的發育， 孕婦在懷孕早期的不愉快心情， 往往可以借助母子溝通的方式而影響胚胎。 因此， 懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關鍵。