1.撫摩胎教
撫摩胎教一般在3個月左右開始進行， 最好定時， 每次5～10分鐘左右， 這樣可以使胎兒對時間建立起資訊反應。 撫摩胎教一直可以進行到妊娠結束。
操作方法：孕婦本人或丈夫用手在孕婦的腹壁上輕輕地撫摩胎兒， 胎兒可以感受撫摩的刺激， 以促進胎兒感覺系統、神經系統及大腦的發育。
撫摩順序由頭部開始， 然後沿背部到臀部至肢體， 要輕柔有序， 並體會每次胎兒的反應情況。
撫摩時要注意胎兒的反應， 如果胎兒是輕輕的蠕動， 說明胎兒很喜歡， 可以繼續進行；如胎兒用力蹬腿， 說明胎兒感覺到不舒服，
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2.語言胎教
語言刺激是聽覺訓練的一個主要內容。 講故事， 是語言胎教最方便有效的一個方法。 講故事時， 母親應取一個自己感到舒服的姿勢， 精力要集中， 吐字要清楚， 聲音要和緩， 既要避免高聲尖氣喊叫， 又要防止平淡無味照書念， 而應以極大的興趣繪聲繪色地講述故事的內容。 母親一定要把感情傾注於故事情節中去， 通過語氣聲調的變化， 將喜怒哀樂傳遞給胎兒， 使胎兒受到感染， 單調和毫無生氣的聲音是不能喚起胎兒感受。
故事的內容宜輕快、和諧、短小， 最好選擇那些色彩豐富、富於幻想的故事。 故事的主旨應該是歌頌勇敢、理想、幸福、友愛、聰明、智慧的故事；那些容易引起恐懼、傷感以及使人感到壓抑的故事，
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3.情緒胎教
胎教的最大障礙是母親心煩意亂、惶恐不安， 因為胎兒可以感受到母親的這種情緒， 從而影響胎兒的接受能力。 當情緒不夠穩定的時候， 可以調整一下呼吸方法。
具體操作：身體自然， 採取舒適的姿勢， 坐躺自便；腰背要舒展， 全身放鬆， 微閉雙目；用4～6秒的時間緩慢地吸氣， 讓自己有一種將氣體儲存在腹中的感覺；用8～12秒的時間呼氣， 直到能無意識地深呼吸為止。
不僅在胎教前， 而且要在每天早上起床時、中午休息前、晚上臨睡時， 各進行一次這樣的呼吸。
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這種呼吸法對穩定情緒和集中注意力是行之有效的， 能進一步提高胎教效果。
4.環境胎教
良好的環境不僅可以使孕婦心情舒暢、身心放鬆， 而且能促進胎兒的成長發育。
(1)美化居室環境
居室環境對於孕婦是非常重要的， 最基本的要求是要使居室整潔雅觀。
可以在居室的牆壁上懸掛一些活潑可愛的嬰幼兒畫片或照片， 他們可愛的形象會使孕婦產生許多美好的遐想， 形成良好的心理狀態。
懸掛一些景象壯觀的油畫也是有益的， 它不僅能增加居室的自然色彩， 而且能使人的視野開闊。
可以在居室懸掛一些雋永的書法作品， 時時欣賞， 以陶冶性情， 書法作品的內容常常是令人深思的名句，
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可以對居室進行綠化裝飾， 而且應以輕鬆、溫柔的格調為主， 無論盆花、插花裝飾， 均以小型為佳， 不宜大紅大紫， 花香也不宜太濃， 孕婦處在被花朵裝飾得溫柔雅致的房屋裡， 一定會有舒適輕鬆的感覺， 這有利於消除孕婦的疲勞， 增添情趣。
在優美的居室裡， 孕婦可以培養自己更廣泛的興趣， 如自己種一些花草， 餵養一些漂亮的小魚等， 這些都能夠陶冶孕婦的情操。
(2)感受室外美麗風光
孕婦如果一味的在屋裡悶著， 對自身的身心和胎兒的生長都是不利的。 所以， 孕婦要經常到空氣清新、風景秀麗的地方遊覽，
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溫馨提醒：孕婦還可以利用每天的閒置時間為寶寶縫製小鞋、小襪、小衣服、小帽子， 一邊一針針縫入母親的愛心， 一邊溫柔地和胎兒說話， 這種心情是到嬰兒用品店購物所體會不到的。
