適合1-2歲寶寶吃的食物

1-2歲的寶寶吃什麼好

1-2這個階段， 寶寶可以吃的食物種類已經接近大人了， 只需要在食物的口感上加以注意， 比大人食品軟爛一些就可以了。 牛奶依然是此階段寶寶的主要飲食， 寶寶每天至少需要喝250毫升牛奶， 牛奶是寶寶所需蛋白質的主要來源， 還能為寶寶提供豐富的鈣質。

寶寶此時的飲食以混合食物為主， 主食、肉食、蔬菜、水果都需要合理攝入， 每天至少吃4種蔬果， 且不要用水果代替蔬菜。 適合寶寶吃的蔬菜有：番茄、青椒、胡蘿蔔、油菜等。 主食可以是軟米飯、粥、饅頭、餛飩、餃子、包子等， 也可以適當加入粗糧，

1-2歲寶寶不宜吃的食物

此時寶寶不適合吃過多純糖或者純油脂的食品， 如巧克力、冰淇淋、糖果、含糖飲料等， 如果食用過多， 會導致寶寶食欲下降， 影響營養的吸收。

1-2歲的寶寶飲食原則

寶寶此時應該少食多餐， 定時定量安排一日三餐， 在每兩餐之間加入一頓點心補充。 點心可以是饅頭片、餅乾等耐咀嚼的食品， 以此來鍛煉寶寶的咀嚼能力。

寶寶此時的飲食應該營養均衡豐富。 葷素搭配， 攝入足夠的碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養素。 花樣翻新， 短期內不要重複。 寶寶在這一階段暫時還不能形成很規律的飲食習慣，

如果發現寶寶不喜歡某些食物， 可以減少上桌的次數和數量， 或者改變烹調方法， 但是不要不給寶寶吃， 應該讓寶寶少吃一點， 然後慢慢適應。

2歲之前儘量給寶寶斷奶

寶寶如果過了1歲半還沒有斷奶， 需要儘快斷奶， 不然對寶寶的身體健康不利， 因為寶寶會因為吃母乳而不肯好好吃輔食， 而母乳此時已經不能滿足寶寶的需要， 很容易造成寶寶營養不良。 另外吃母乳太長時間的寶寶心理狀態也較為落後。