一、大閘蟹、甲魚
金秋時節， 鮮肥美味的大閘蟹成為很多家庭節假日聚餐的首選美食， 此時鮮嫩可口的甲魚也一直被當做孕婦進補的首選。 大閘蟹和甲魚雖然含有極其豐富的營養價值， 但是它們同時含有活血化瘀的功效， 孕婦食用可能會有流產的危險。
二、葡萄
秋季酸甜可口的葡萄也迎來了大豐收， 相信葡萄是很多准媽媽們的大愛。 葡萄中含有較多的葡萄糖， 過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大， 危及媽媽的健康和胎兒的正常發育。 所以准媽媽們一定要控制葡萄的食用量。
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三、辛辣食品
秋季天氣乾燥， 准媽媽要少吃刺激性的辛辣食物， 如芥末、辣椒等等。 婦在乾燥的秋季吃辣椒會增加體內內熱， 對自己和寶寶都不利。 產婦在產後一周內， 吃辣椒不但使自己上火， 還會影響嬰兒， 使嬰兒內熱加重。
四、咖啡
秋韻漸弄， 香濃的咖啡正是秋季一款上好的飲品， 但是咖啡並不適合准媽媽們飲用。 女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產的危險。 卡洛琳醫學院的調查顯示， 每天只喝兩杯咖啡孕婦流產的危險就會增加， 而如果孕婦每天喝4杯咖啡， 這種危險會增加一倍。
孕婦秋天吃什麼好?
孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。 孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，
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蛋白質主要由動物類食品提供， 是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發育所需的最重要成分， 准媽媽要保證每天攝入充足的蛋白質， 如雞蛋、牛奶、以及各種肉製品（魚、肉等）。
其次， 孕婦秋季補身是必要的， 但應以溫和、清淡為宜， 可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等， 少吃狗肉、羊肉。 醫生向孕婦推薦一款補氣益血的雞蛋棗湯， 做法如下：雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。
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專家提醒：准媽媽飲食中油膩食物和肉類要適量， 要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。 另外， 多喝水、養成定時排便習慣對於緩解便秘都有好處。
