這些因素容易讓“造人計畫”泡湯

想要生孩子的人千千萬萬， 不能順利生下寶寶的人也數不勝數。 不能懷孕， 很多時候緊緊是因為准爸爸或者准媽咪的某些不良習慣的影響。 以下十大因素， 正是讓你的“寶貝計畫”泡湯的原因。 趕緊看看有沒有中招吧!

一、這些因素影響精子品質

1、汽車尾氣

如今， 生活在大都市里的人都離不開口罩了。 尤其是對於準備懷孕的男性來說， 汽車尾氣中所含的二氧化硫、二氧化碳等， 不但可能增加腫瘤等疾病的發生率， 最嚴重的是， 尾氣中含有的二惡英是極強的環境內分泌干擾物質， 可以使男性的睾丸形態發生改變、精子數量減少、生精能力降低。

2、煙酒

吸煙有害健康， 尤其對精ye的破壞力更甚。 吸煙者與非吸煙者相比， 精ye品質的各主要指標都顯著降低， 精子的畸形率升高， 精ye中白細胞數量增加。 而酒精則是對人體肝臟和男性睾丸有直接的影響。 肝臟攝入酒精過多會出現睾丸萎縮， 導致精ye品質下降。

3、高溫

在某個動物實驗中發現， 雄性動物置於38.5°C下55分鐘後， 其生育能力大大下降。 因此， 在現實生活中， 男性應儘量避免在高溫環境中長時間作業。 對很多男性來說， 洗桑拿浴和熱水泡澡也同樣危險哦。

4、噪音、輻射

噪音會使人體內分泌紊亂， 導致精ye和精子異常。 長時間的噪音污染可以引起男性不育;對女性而言， 則會導致流產和胎兒畸形。

而大劑量的輻射可引起睾丸組織結構的改變， 增加精子的畸形率， 降低精子數量、精子密度等重要指標。

5、性 交頻率

有些准爸媽們為了加強命中率， 以減少同房的次數來提高精子品質。 其實， 若男性每月只射 精1-2次， 精子的數量雖然會有所增加， 但精子的活動度和存活率卻會下降， 老化的精子比率將顯著增加， 反而不利於受孕。 專家建議， 性☆禁☆生☆禁☆活以每週1~2次為適中， 女子排卵期前後可適當增多。

二、這些因素影響卵子品質

1、生育年齡

對女性來說， 25-30歲是最佳的生育年限。 30歲之後， 生育能力與年齡成反比。 根據女性的生理特點， 24～29歲的女性身體各方面已完全發育， 且卵子品質高， 染色體變異等致畸因素較少。

2、人工流產

所有的無痛人流，

都不代表無害。 每一次的人流， 都會讓你的不孕概率增加3%-5%。 這是因為流產容易造成子宮內膜損傷， 使受精卵不易“紮根”。 此外， 如果手術不當引起感染或術後不能很好休息， 都容易導致輸卵管堵塞、子宮內膜異位等問題， 造成難孕。

3、婦科疾病

女性的多種婦科疾病， 或者看起來好像不是大問題， 卻時刻影響著卵子的成功受孕。 除了輸卵管堵塞、子宮內膜異位等病變外， 有些感染性的疾病， 如淋球菌、衣原體、支原體感染誘發的盆腔炎、陰☆禁☆道炎、子宮頸炎， 可導致局部白細胞增多， 影響精子的正常活動， 給受孕造成困難。

4、排卵期

一般排卵期的演算法， 是在月經最後一天的前12天左右。 選對排卵期同房， 可以大大提高受孕率。

因為精子在女性體內最多存活五天， 而卵子只可以存活一天。 這意味著受孕時間大概是從你排卵的前的五天到後一天。 但在包括排卵當天的三天內， 受孕機率會更大。

5、不良嗜好

抽煙、酗酒或熬夜， 被稱為受孕的“三座大山”。 尼古丁對於女性的影響， 容易影響性激素的分泌， 而且會造成月經混亂;而酗酒則可能導致月經不調、閉經， 卵子生成變異以及停止排卵等;經常性的熬夜， 則會降低女性免疫力， 影響體內荷爾蒙的分泌和卵子的品質。

三、“寶貝計畫”要這樣做

1、積極鍛煉， 強健體魄。

准媽咪強健的身體， 能夠有效抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。 但鍛煉強度應該量力而行， 避免參加劇烈的運動競賽， 這是因為過於激動、緊張的競技心理狀態，

會影響女性生理機能的平衡， 反而不利於受孕。

2、吃好喝好， 營養豐富。

在備孕期開始， 准媽咪就應該先在體內儲存孕早期胚胎所需要的營養。 因此， 准媽咪在懷孕前應合理地調配膳食， 多吃各種富含營養素的食物， 如肉類、豆製品、蔬菜和水果等。

3、遠離各類危害。

如今， 很多看不見的危害不僅影響著備孕父母的身體健康， 也會對將來胎兒的生長發育埋下悲劇。 因此， 准媽咪在準備懷孕之後， 就要遠離有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等。 離開此類工作崗位之後， 需檢查身體各項指標值正常後再進行受孕。

4、優生優育， 准爸媽共同準備。

生孩子不是准媽咪一個人的事， 准爸爸也應該全力配合。 在戒煙戒酒的基礎上， 與准媽咪一起補充葉酸，補充各種維生素，同時適當參加一些准爸媽的課程，認真學習，陪同准媽咪一同升級。

與准媽咪一起補充葉酸，補充各種維生素，同時適當參加一些准爸媽的課程，認真學習，陪同准媽咪一同升級。