哪些東西對於近視保健有功效呢?鋅和鉻它是人體必需的微量元素， 它們參與眼內組織如視網膜、葡萄膜和晶狀體細胞的生化反應和代謝， 在消除眼疲勞、阻止眼球伸長等方面起著積極作用。 所以 ,多吃含鋅、鉻豐富的食物如大豆、紫菜、海帶、穀類、豬肝和菜葉等食品可防治近視。 維生素它是維持機體正常發育的必需物質， 對調節機體的生理功能起重要作用。
維生素A、B1、B2、C、D及E等 ,能改善眼內視網膜、視神經等組織的營養與代謝 ,對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌肌力起作用。
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哪些東西對於近視保健有功效呢?多吃一些含有鉻的食物， 再就是維生素， 這也是很有必要的， 對於不喜歡吃蔬菜的朋友， 就要多吃一些蔬菜， 這樣近視就有可能遠離我們， 當然這還是要堅持不懈的哦!
