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近視危害大 3個方法預防近視

警惕近視眼的六大危害

1、近視眼危害會影響身心健康

由於孩子近視, 多種體育活動無法參加, 影響孩子身體正常發育, 致使孩子體質虛弱多病, 身心健康受到極大影響。

2、影響孩子前途

孩子得了近視, 升學選擇專業和就業有很大限制, 近視眼危害會影響前途受到極大影響。

3、近視眼危害為遺傳後代

現代醫學已經證明, 由於後天因素得的近視, 如不及時治療, 也將遺傳後代。

4、生活品質低下

由於孩子近視, 日常生活極其不便, 例如:交際、旅遊外出、參加娛樂活動都有很多困難, 由此產生心理障礙, 致使生活品質低下。

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5、影響美觀

中高度近視, 會導致眼球突出, 眼瞼鬆弛, 影響容貌。

6、可能導致失明

高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。

如何預防近視

確保足夠的睡覺

確保足夠的睡覺時刻是消除疲憊、恢復工作能力的主要因素。 由於雙眼在睡覺狀態下, 肌肉放鬆最充沛, 最易消除疲憊, 也是確保身體健康所必不可少的。 在睡覺時內分泌激素增多, 這對孩童青少年的生長發育也很主要。 所以, 家長和老師都應當注重學生睡覺, 確保學生有足夠的休息時刻。

眼保健操

眼保健操是依據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理, 聯繫醫療體育而成的一種維護雙眼的自我按摩法。 經過按摩雙眼附近的穴位以增強眼眶的血液迴圈,

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改進神經養分, 消除眼內的過渡充血, 到達免除眼疲憊的意圖。 實習標明, 堅持做好眼保健操, 對維護視力, 防止近視具有必定的含義。 每天可做數次, 挑選在學習中心的休息時刻。

飲食結構合理

研討發現, 飲食中添加蛋白質, 削減碳水化合物供給, 可使有遺傳背景而發作近視的青少年削減或中止近視度數的添加。 因而, 為防止發作近視, 少吃糖塊和高糖食品。 食糖過多, 會使血液中發作大量酸性物質, 酸與肌體內的食鹽, 特別是鈣相聯繫, 造成了血鈣削減, 這就會影響眼球壁的堅韌性, 使眼軸易於伸長, 助長了近視發作和開展。 研討外表, 防止近視可彌補蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對防止近視有益。

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