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輔食添加須看嬰兒年齡

隨著嬰兒的成長, 單純依靠母乳餵養已經不能滿足孩子的生長需要, 如果不及時添加輔食, 嬰兒的生長發育就會減慢或者停滯, 也容易引起各種營養缺乏或感染性疾病, 不利於培養嬰兒良好的飲食習慣。

根據嬰兒年齡添加適當的輔食:

1、一般來說, 嬰兒出生15天后, 就可以口服濃縮魚肝油滴劑;

2、1—3個月後, 就要給嬰兒添加輔助食品, 開始可以先加一些菜湯、米湯、水果汁等;

3、嬰兒4—6個月, 可添加稀粥、軟麵條、豆漿、代乳粉, 以提供更多的熱量, 適當增加菜泥、蛋黃, 以提供蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和微量元素;

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4、7—9個月, 因為嬰兒已經開始萌牙, 可以添加蛋、魚、肝泥、肉沫、豆腐、麵包、餅乾、水果泥等有助於牙齒生長的食物;

5、10—12個月, 可以添加稠粥、各種軟飯、碎肉、碎菜、豆製品、帶餡的食品、水果等, 每日兩三頓, 有條件的應該及時斷乳, 因為過分延長哺乳時間, 就會降低嬰兒的食欲。

溫馨提示:

1、嬰兒斷奶後, 乳齒逐漸出齊, 咀嚼、消化能力加強, 此時食量應酌情增加, 食物和種類必須多樣化, 如相應增加穀類, 牛奶及代乳品應適量減少, 每日250—500毫升即可, 同時供應肉、蛋、魚、肝類等食物, 以保證孩子的健康成長。

2、需要注意的是:添加輔助食品, 應根據嬰兒的生理特點及發育需要, 夏季炎熱及嬰兒生病時應暫緩添加, 防止引起消化道疾病。

3、另外, 添加輔食的原則是:由少到多,

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由細到粗, 由稀到稠, 由軟食到固體食物。 不要同時添加幾種輔食, 習慣一種食物後再加另一種, 要注意觀察嬰兒的消化、精神和飲食情況, 一旦發現消化不良, 應暫時停止添加輔食, 等一切恢復正常後, 再由少量加起。

4、應當指出的是, 不要一味偏重魚肉雞蝦等, 高營養的東西而忽略了蔬菜, 因為蔬菜與水果含有豐富的維生素和纖維素, 是其它食物所替代不了的。 嬰幼兒每天必須吃綠葉蔬菜, 才能使腸道暢通。 還要注意的是, 不要過多攝入鹽和糖, 否則, 一些疾病如糖尿病、高血壓等在嬰幼兒時就會打下埋伏。

寶寶斷奶後, 添加輔食時可以根據以下標準選擇:

第一, 乳製品是首選。 乳製品被視為斷奶期的最佳母乳替代品。

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可以選擇養分的種類、性質與比例更接近母乳的配方奶粉。

第二, 米、麥粉製品。 嬰兒以米粉、面為主, 多為有關機構根據孩子的生長發育特點所研製, 並強化了維生素與微量元素。

第三, 粥類的選用原料廣泛, 諸如穀物、肉、魚、蛋、豆類、蔬菜等皆可入選, 不過, 主、輔食的比例分配越合理越好。 以60克大米為例, 若與禽畜肉、蛋類或豆類搭配, 後者的適宜量應為25克、30克、25克。 做粥的用水以富含維生素C、維生素A與鈣的深綠色和黃紅色蔬菜水為最佳。

第四, 營養湯。 斷奶期間, 若能常做幾款美味湯, 並輪換著給寶寶飲用, 更有助於營養均衡, 且能提高抗病能力。

寶寶斷奶後的輔食做好了, 這對寶寶的健康成長將有著很大的幫助的。

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