寶寶剛出生， 其營養的補給都是來自于媽媽的奶水。 很多產婦都知道， 母乳餵養是最健康和有營養的， 那對於奶水較少的媽媽們來說， 這就是一大難題了。 那麼。 有沒有什麼方法能夠催乳呢？
民間流傳著很多下奶湯， 如通草豬蹄催乳湯、豬骨催乳湯、豬蹄金針菜湯都是不錯的下奶湯。
一、通草豬蹄催乳湯豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪， 具有較強的補血活血作用， 通草可以利水通乳汁， 搭配在一起食用不僅通乳效果好， 還可促進產婦儘快康復。
步驟：先把豬蹄洗淨， 刮乾淨皮毛， 與通草一同放在沙鍋裡，
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二、豬骨催乳湯
豬骨具有補氣、補血、生乳的作用， 加上通草後催乳效果更強。
步驟：先洗淨豬骨放在鍋里加上清水， 與通草一同在鍋裡煮1-2個小時， 直至熬成1小碗豬骨湯， 再放入少許醬油。 1次喝完， 連續喝3-5天。
三、豬蹄金針菜湯
此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效， 對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。
步驟：將金針菜用溫水浸泡半小時， 去蒂頭， 換水洗淨， 切成小段， 待用。 把豬蹄洗淨， 斬成小塊， 放入沙鍋內， 再加清水適量， 置於旺火煮沸， 加入金針菜及冰糖， 用文火燉至豬蹄爛時即可食用。
奶水不足的寶媽可以試試， 但是由於個人體質的不同， 下奶效果可能因人而異哦。
