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豬肉韭菜餡水餃---是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴


豬肉韭菜餡水餃
此菜含有脂肪、磷、鐵、鈣、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及蛋白質等, 薺菜有利肝明目、利尿止血作用。 是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴, 常食對身體大有裨益。
原料:
麵粉100克, 香油10克, 豬肉50克, 黃醬5克(醬油也可), 韭菜50克, 薑末、鹽少許。
製作:
1、先用水把麵粉和成麵團, 放置30分鐘後待用。
2、把麵團分成10份, 每份用擀麵杖擀成圓餅形, 中央部分稍厚。
3、把肉洗淨剁成泥, 加入香油、醬油(黃醬)、薑末、鹽調好;把韭菜擇洗乾淨, 瀝去水, 切碎與肉泥調勻, 即成餡料, 然後包好水餃。
4、鍋置火上, 放入清水, 燒開後, 放入水餃煮,

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煮開後, 要略放點冷水, 再煮開後再放點冷水, 如此3次, 把餃子撈一二個, 以手指按後能立即恢復原狀, 表示已煮好, 即可撈出食用。
特點:
餃子皮薄餡香, 可口。

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