讓孕媽媽順利度過夏天的方法

夏天天氣炎熱， 容易出汗全身到處又濕又沾， 讓人感到極其不舒服， 特別是在懷孕期間的媽媽， 如果遇到夏天就會更加難受了， 因為懷孕期間體內新陳代謝率增加， 在懷孕晚期會更高， 容易產生熱量， 體溫比平常人要高， 如果平時不注意採取一些散熱、降溫措施， 不注意飲食方面， 就很容易出現中暑的現象， 那麼炎熱的夏天如何讓孕媽媽順度過呢？不防從以下幾方面做起：

防感冒發熱

夏季是呼吸道疾病的高發季節， 孕婦抵抗力低， 更容易受病毒的感染。 病毒的感染和高熱對胎兒有致畸作用。 特別是在懷孕早期，

在懷孕後期發熱還會造成急性胎兒窘迫， 嚴重者胎死宮內；如感冒後發展為支氣管炎， 劇烈的咳嗽會引起宮縮或者胎膜早破；如併發肺炎， 影響氣體交換， 會造成低氧血症， 導致胎兒缺氧。 而在懷孕期間又不能照常吃藥， 所以要儘量避免感冒發熱的症狀出現。

防暑

懷孕期間的准媽媽產生的熱量多、體溫較高， 如果在懷孕期間不注意控制飲食， 體重增加過多過快， 皮下脂肪增厚影響了身體散熱， 所以孕婦更容易發生中暑。 發生中暑後， 輕時出現噁心嘔吐、胸悶心悸現象， 重者會導致高熱、暈厥的發生， 大量失水造成脫水還會威脅母胎的安全。

所以家居方面要特別注意， 房間隨時通風， 少去人多擁擠、悶熱的地方停留太久，

到戶外活動時要儘量避開中午炎熱時段。 夏天要多飲水和準備一些溫涼的防暑降溫飲料， 少吃冰淇淋等冷飲降溫， 因為冰淇淋裡熱量高， 吃了以後會產生更多的熱量， 所以此類食物要少吃。

防胃腸炎

夏季炎熱， 蚊蠅增多， 菜飯久置會變質， 加之喜歡吃生冷的食物， 不注意清洗消毒就容易感染腸道而發生感染。 冰涼的西瓜和綠豆湯是防暑必須備的佳品， 但多吃時也會引起腸胃消化不了， 或因受到冷刺激而發生非感染性胃腸炎， 所以防暑冰凍食物也要適當吃。

胃腸炎的常見症狀有腹瀉、嘔吐， 有時還會伴有發熱。 孕婦一旦患上胃腸炎， 在用藥方面也比較麻煩， 因為很多止吐藥物對胎兒有致畸作用；而懷孕期間很多准媽媽經常出現大便乾燥，

藥物止瀉會容易轉成便秘。 重者胃腸炎會增加腸道蠕動， 引發宮縮， 從而導致流產或者早產。 所以要預防胃腸炎， 合理飲食非常重要。

夏天是一年四季當中最難受的季節， 特別是懷孕中的准媽媽， 體溫增高， 如果不注意防暑降溫或飲食方面， 就很容易出現中暑或出現胃腸道感染疾病， 危害到母胎的安全， 所以在夏天懷孕媽媽一定要做好防暑防感染的預防工作。